黑豆薏米红豆粥的功效

黑豆薏米红豆粥有利尿祛湿、养颜补血、降压减肥的功效。黑豆薏米红豆粥中的薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，红豆含有的皂角甙刺激肠胃可以很好地利尿、解酒，同时起到降血压、降血脂的作用，黑豆能降胆固醇，还有美容养颜的功效。

1.利尿肿胀。

黑豆红豆粥的薏米能增强肾功能，清热利湿，所以对水肿患者也有效。红豆中含有较多的皂甙，能刺激肠道，利尿、解毒、解酒，辅助改善心脏病、肾病、水肿患者。

2、美貌与热血。

黑豆薏米粥中的红豆含铁丰富，具有补血补气的功效。黑豆和薏米都含有丰富的维生素E和维生素B，具有养颜明目、乌发美白的功效。其中，维生素E是目前发现的保持青春、延缓衰老的最佳物质。

2.降压减肥。

黑豆薏米红豆粥营养价值高。红豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，它们具有降血压、降血脂、降胆固醇和减肥的作用。黑豆中含有一种植物胆固醇，可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇。

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