南瓜雪梨粥的功效

南瓜雪梨粥有保护肠胃、排毒养颜、增强体质的功效，南瓜中含有丰富的维生素、蛋白质以及各种矿物质，雪梨富含柠檬酸、维生素等营养成分，一起煮粥食用可以促进肠胃地消化，还能加速机体的新陈代谢、抗衰老，能有效提升身体素质。

1、保护胃。

南瓜含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、果胶和多种矿物质成分，其中果胶具有粘附和吸附功能，可以保护胃黏膜免受粗粮的刺激。雪梨的营养价值也很高，适当食用两者可以有益于肠胃的健康，也有开胃的作用。

2.排毒养颜。

南瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，果胶可以吸收粘连，排除体内毒素，雪梨中含有丰富的果肉、葡萄糖、柠檬酸和维生素E，可以促进身体的新陈代谢，具有抗衰老、滋润皮肤、松弛皱纹的功效。

3.增强体质。

南瓜雪梨粥保留了南瓜和雪梨的大部分营养。适当食用可以补充人体必需的营养物质。具有润肺化痰、润肠通便、消炎解毒的作用，及时排除体内毒素，减少有害物质对肝脏的损害，预防高血压。经常食用可以达到强身健体的效果。

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