长期喝乳酸菌的危害

长期喝乳酸菌是没有危害的，相反对身体健康含义很大的帮助，有利用肠胃消化食物，但乳酸菌不能一次饮用过多，容易给肠胃造成一定的负担，使胃酸增多，破坏人体本身的电解质平衡，造成腹痛腹泻等症状，平时需要适量的饮用乳酸菌。

长期饮用乳酸菌是无害的。

乳酸菌可以长期饮用，不会对健康造成危害。相反，它还能帮助胃肠菌群消化食物，使胃肠蠕动。但是乳酸菌不能一次喝太多，否则会起到相反的作用，导致腹泻等不良情况。

通常饭后半小时可以喝一瓶乳酸菌，大概300 ml左右，不会造成不良现象。乳酸菌还可以帮助胃消化食物，避免消化不良。一般来说，喝乳酸菌是无害的。

大量饮用乳酸菌还会增加胃酸，破坏人体电解质平衡，引起腹痛腹泻。如果长期饮用乳酸菌，可以及时补充营养，增强自身抵抗力，预防感冒、胃肠癌等疾病。

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