不吃早餐对人有什么影响

2022-09-06 08:52:39 发布:网友投稿

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不吃早餐容易产生胃病、降低智力、不利于减肥，空腹状态下没有能量供给大脑，不能进行正常的发育和运作，时间长了智力和记忆力都会降低，早上的胃基本处于排空状态，空腹也十分难受。

1、智力。

不吃早餐往往对大脑有一定的影响。早上，在空的腹部状态下，大脑没有营养和能量，导致大脑无法从睡眠中醒来。总是处于疲劳状态，注意力难以集中，反应迟钝，无法进行正常的发育和操作，智力和记忆力也会随着时间的推移而下降。

2.胃。

不吃早餐的主要影响是肠胃受损。一夜消耗后，胃处于连续空状态。如果早上继续不吃早餐，会没有食物消化，胃黏膜会被腐蚀，导致胃穿孔、胃溃疡、十二指肠等各种胃肠道疾病，胃的功能也会受到严重影响。

有人认为不吃早餐可以减肥，这是错误的观点。不吃早餐的人中午往往更饿，忍不住吃得更多，导致体内热量过剩。这不仅不利于减肥，还可能增肥。事实上，早餐是一天中脂肪含量最少的一餐。