菊花泡脚的功效与作用

菊花用热水浸泡后可以释放出黄酮，因此用菊花泡脚具有增强血液循环的功效，能够活血化瘀。菊花中含有挥发油和菊苷，用菊花泡脚不仅可以安神而且还能保湿，可以改善失眠的情况，建议每天睡前用菊花泡脚效果会更好。

一、菊花泡脚的效果。

菊花中含有一种叫类黄酮的物质，用菊花泡脚后会溶解在水中，从而加快脚部的血液流动，增强血液循环。老年人用菊花泡脚特别适合，但每次泡脚水温不宜过高，应保持在40℃ ~ 50℃。

二、菊花泡脚的作用。

1.保湿。

冬天皮肤干燥，脚容易开始皲裂脱皮。用菊花泡脚可以滋润脚部的皮肤，尤其是软化脚后跟的皮肤，这样走路的时候会更舒服。经常穿高跟鞋的女性可以用菊花泡脚，对脚的皮肤有益。

2.镇静神经。

用菊花泡脚后，会产生挥发油和菊苷。吸入挥发油的味道后，身体可以镇静神经，改善失眠。睡前用温水冲泡菊花，然后将脚浸泡在水中，慢慢揉搓，也可以预防感冒，缓解感冒引起的头晕头痛。

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