灵芝的食用方法和禁忌

灵芝的食用方法有很多，可以把灵芝切片之后，加入清水开文火熬煮两个小时，再过滤出汁并加入蜂蜜饮用。也可以把灵芝切片之后，和莲子、百合、红枣等食材一起煮汤。吃灵芝的时候要注意摄入量，尤其是阴虚内热的人就不要吃灵芝。

灵芝的食用方法。

1.泡茶。

灵芝的吃法有很多。比较简单的方法之一就是用灵芝泡茶。将灵芝切成片，加入适量水，文火炖两小时，滤出茶水，加入适量蜂蜜调味，即可饮用，具有润喉的作用。

2.煮汤。

灵芝也可以和其他食材一起煮。灵芝切片后，可以和莲子、百合、红枣、陈皮等食材一起煮，可以去除腥味和油腻的肉，还可以增加汤的气味和味道，因此具有非常滋补的效果。

灵芝的禁忌。

食用灵芝时要注意摄入量，因为灵芝的滋补作用很强，所以阴虚内热的人不宜食用灵芝，以免出现上火的严重症状。而过敏或有过敏史的人要谨慎食用灵芝，以免引起过敏不适。

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