银耳和山药可以一起煮吗

银耳和山药是可以一起煮着食用的，并且对高血压群体可以起到很好的降血压效果。煮的时候要注意，银耳不容易煮烂，需要先放入锅中熬煮30分钟，再放入山药熬煮，并且银耳和山药不适合消化不好以及月经期的女性食用。

银耳和山药可以一起煮。

银耳是一种营养丰富的食物，可以和山药一起吃。用银耳和山药烹饪时，需要先加入银耳，再加入山药进行烹饪。和银耳一起吃可以滋补身体，美容养颜。

烹饪时，先将银耳用冷水浸泡，去掉其蒂。然后放入锅中加热30分钟。在此期间，将山药去皮，切成小块。一定要戴手套，否则容易引起过敏。30分钟后，将山药倒入锅中，加入老冰糖，炖30分钟左右。

用银耳煮饭可以滋补身体，但并不适合所有人。服用后，女性在经期会失血过多。同时，银耳、山药不适合消化不良的人群，会导致腹胀等副作用。

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