豌豆和土豆能一起吃吗

豌豆和土豆能一起吃，搭配食用养分可以互补，对人体健康有益。豌豆含有蛋白质、胡萝卜素和多种维生素等物资，土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素，食用后能弥补人体所需的养分物资，进步人的抗病才能。

豌豆和土豆能一起吃

豌豆和土豆性味一样，养分成分也并不冲突，一起食用不会引起任何身材不良反响，反而养分价值极高。豌豆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素和多种维生素物资，土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素，二者搭配养分互补，可健脾养胃。

豌豆和土豆搭配做法多多，健康美味。先将土豆去皮洗净，切成条状后放入水中浸泡30分钟，在锅内倒入油，放入土豆翻炒，翻炒一会儿后放入豌豆，参加盐以及其他调味料翻炒均匀，烧好后盛出装盘即可食用，健康又有养分。

豌豆和土豆搭配在一起食用，能够弥补人体所须要的养分物资，尤其是其含有的优质蛋白，能够进步人体的抗病才能，加强康复才能。豌豆中含有胡萝卜素，食用后可克制细胞癌变，预防人体癌物资的形成。

下一篇：牛肉如何炒才嫩
上一篇：新凉席怎么处理毛刺