什么是法特莱克训练法

法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练办法，这种训练来源于上世纪三十年代，其开创人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔。而法特莱克是目前比拟受欢迎的训练办法之一，这种训练方法不仅具有较好的锤炼后果，还可以调节活动者的情感。

法特莱克训练法的意思

法特莱克是加速跑慢速跑交替进行的一种中长跑训练办法，同时也是无氧训练的有效办法之一，这种办法来源于上世纪三十年代。

法特莱克训练法是瑞典教练古斯塔·霍迈尔创建的，而法特莱克在瑞典语中的意思是“速度游戏”，这种训练办法重要是应用田野、树林、沙地等自然环境进行慢跑、快跑等锤炼。

法特莱克是目前非常受欢迎的一种训练办法，这种锤炼办法不仅能够有效调节锤炼者的情感和心境，还能够进步活动者的活动积极性。

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