小麦胚芽一天吃多少克

小麦胚芽一天吃100～150克，食用过多会导致身材无法将小麦胚芽的养分完整消化和接收。而平时恰当吃小麦胚芽可认为人体弥补更全面的养分，同时也能赞助消除体内的自由基，从而可以让皮肤坚持较好的弹性和光泽。

小麦胚芽一天吃100～150克

小麦胚芽一天吃100～300克比拟适合，每餐吃小麦胚芽的量要掌握在40～60克左右，若食用过多，人体很难完整将小麦胚芽的养分消化和接收。

平时恰当吃小麦胚芽能够为人体弥补更全面的养分物资，同时还能赞助消除体内的自由基，皮肤也能坚持较好的弹性和光泽。

但是须要注意孕妇、儿童不合适吃小麦胚芽，因为小麦胚芽含有大批的维生素E成分，这种成分会影响胎儿和儿童的生长发育。

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