跑完步可以游泳吗

2022-09-03 08:01:24 发布:网友投稿

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跑完步不可以立即游泳，因为跑完步人体的心率会进步、血液循环会加快，且流向肌肉和心脏的血液会增长，如果立即接触冷水，会刺激肌肉和心脏激烈压缩。此外跑完步出汗后，皮肤上的毛孔会扩大，这时接触冷水很容易感冒。

跑完步不可以马上游泳

跑完步不可以立即游泳，因为人体在激烈活动后，心率会进步、血液循环会加快，流向肌肉和心脏的血液会增长，如果立即游泳接触冷水，会导致肌肉和心脏激烈压缩，从而影响血液回流。

此外跑完步后，皮肤表面的毛孔都会扩大，这时立即游泳接触冷水会刺激毛孔压缩，同时很容易涌现感冒的症状。

建议跑完步后等体温根本恢复正常，且汗液根本蒸发、血液恢复正常流动后，再去游泳会比拟适合，通常跑步后休息10～30分钟就可以。