红薯能和丝瓜一起吃吗

2022-09-02 03:23:08 发布:网友投稿

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红薯能和丝瓜一起吃，红薯淀粉含量丰硕，而丝瓜中富含花青素和维生素，有抗衰老和美白的功用，两者没有相冲突的成分，一起食用有利于人体对养分的接收，但是两者纤维素含量丰硕，且丝瓜性寒，脾胃较虚或消化不好的人不宜多吃。

红薯可以和丝瓜一起吃吗

1、可以同食

红薯能和丝瓜一起吃，红薯淀粉含量丰硕，而丝瓜中富含花青素和维生素，有抗衰老和美白的功用，两者没有相冲突的成分，一起食用有利于人体对养分的接收。

2、食用人群

红薯和丝瓜的纤维素含量都很丰硕，消化不好的人不宜多吃，以免肠胃累赘过重，另外，丝瓜性寒，脾胃较虚或消化不好的人不宜多吃，但月经不调或者产后乳汁不通的女性可以多吃丝瓜，有利于身材激素的调节。

3、食用禁忌

红薯淀粉含量丰硕，最好不要生食，烹煮时要保证熟透，以免引起消化不良的现象，另外，红薯不能过量食用，身材难以接收，会造成腹胀、打嗝、排气的状态，胃部为了消化红薯还会发生大批的胃酸，使人感到不适。