番石榴的营养价值（番石榴营养价值竟然这么厉害）

番石榴的养分价值！（番石榴养分价值竟然这么厉害！）番石榴的营养价值！(番石榴的营养价值实在是太强大了！)

说到番石榴，北方人可能不太熟悉。番石榴，俗称番石榴或番石榴，是桃金娘科乔木植物番石榴的果实，是一种营养丰富的热带水果，是我国及港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一，深受大家喜爱。近年来，随着运输和储存技能的提高以及物流业的发展，北方人也能品尝到这种水果。

胭脂红番石榴

鲜红色，体积小

成熟后，她看起来像一个涂了一层薄薄胭脂的年轻女孩。

有一个文学名字叫做

胭脂红

番石榴俗称番石榴，属于桃金娘科树木，是一种适应性很强的热带果树。原产于热带美洲，16-17世纪传播到世界热带和亚热带地区，17世纪末传入中国。在台湾省、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培，部分地方已转为野生果树。果皮通常是绿色的，果肉是白色、红色、黄色等。肉嫩脆甜，爽口舒适，是美容养颜的佳果。

番石榴果实不仅可以鲜食，还可以加工成果汁、果酱、果脯，还可以做成盆景，市场前景广阔。目前是港澳台及东南亚地区最畅销的水果之一。

番石榴不仅美味，而且营养丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。

其中蛋白质和维生素C含量特别高，维生素C含量高于柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜和菠萝。

番石榴还含有大量的维生素A和B、膳食纤维、磷、钾、钙、镁等矿物质。经常食用可以弥补人体所需的营养，有助于抵抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理功能，有益健康。

减肥美容

番石榴营养丰富，但热量不高。与苹果相比，番石榴的脂肪减少了38%，热量减少了42%。它是许多减肥者强烈推荐的水果。

因为富含维生素，经常吃番石榴对皮肤也有好处。除了赞助减肥，还能改善肤质，提亮肤色，让人心情舒畅。

白芯和红芯有什么区别？

常见的番石榴多为白核，但市场上也有红核番石榴出售。红心番石榴果比白心番石榴圆小，成熟肉红色。红心番石榴果肉比白心番石榴口感更柔和，果香也比白心番石榴浓郁。

从营养价值来看，红心番石榴含有较多的有机化合物，如黄酮类、三萜类、多酚类等。，浓郁的味道由此而来。对于喜欢这种味道的人来说，它很好吃，但是对于不习惯这种味道的人来说，可能会被认为有点“仓促”，难以接受。

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