冬枣和柠檬哪个维生素c多（冬枣为什么维生素c含量比柠檬多）

冬枣和柠檬中哪种维生素C更多(为什么冬枣比柠檬含维生素C多)

以下哪种食物的维生素C含量较高？哪种冬枣和柠檬的维生素C含量更高？没想到，冬枣的维生素C含量其实比柠檬多很多倍。说到维生素C，当你想到橘子和柠檬时，你会感到惊讶吗？来看看答案。

以下哪种食物的维生素C含量较高？

1.柠檬

2.冬枣

正确答案:冬枣。

答案分析

冬枣最大的特点是维生素C含量极高，每100克果肉中维生素C含量高达380 ~ 600毫克(维生素C补充剂能供给的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，橙子的16倍。就连曾经富含维生素C的山楂也愿意承认失败，所以可以选择冬枣来弥补维生素C。

根据中国居民参考膳食营养素摄入量，成人每日维生素摄入量应达到100毫克。以本次实验使用的冬枣为例，两个冬枣的重量为42.5 g，维生素C含量为105 mg，已经满足成年人的日常需求。

很多人不直接吃柠檬，而是喜欢泡在水里。然后实验者模仿常见的冲泡柠檬水的方法:切两个柠檬，放入500毫升温水中浸泡10分钟，取水样检测维生素C含量。结果表明，其中维生素C的含量仅为0.55毫克/100克。

下一篇：儿童营养不良的症状（孩子营养不良会有什么症状？）
上一篇：十二经络图解（十二经脉循行的秘诀）