经常拉肚子是怎么回事（经常腹泻的原因找到了）
经常拉肚子怎么了(经常拉肚子的原因已经找到了)
一位听众问:“乳腺癌手术后，我已经服药两年了。这种情况可以吃豆制品吗？手术后医生让我吃补铁剂，但是我的胃不好，经常拉肚子，胃肠镜检查后也没有本质的病变。饮食上怎么弥补？
杨老师回答:
首先，豆制品是可以食用的。
其次，经常腹泻没有问题，多是身体冷，肠道冷引起的。你应该注意你的饮食，最好不要吃冷食。
冷的食物很多，我就列举一下不冷的食物:
水果中有葡萄、桃子、杏子、樱桃、龙眼、榴莲和荔枝。
可以吃的蔬菜有油菜、菠菜、菊花、大白菜、芸豆、豆类、土豆、胡萝卜、洋葱、青椒、蒜苗、蒜苔。
可以吃的肉包括牛肉、羊肉和鸡肉。猪肉是冷的，所以不要吃。
海鲜中，可以吃的鱼、虾、贝类都是冷食，不要吃。
关于腹泻，只要所有的凉性和凉性食物都禁止，你也可以浏览我的分享书。分享书第十一章讲的是寒性体质的调理，对它有很大的赞助。
为了弥补铁，我们可以在饮食中获得足够的蛋白质，尤其是动物蛋白，如鸡蛋、鱼和肉，然后吃一些水果和蔬菜来达到所需的蛋白质，补铁的问题就可以解决了。
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