孕妇上火怎么办（怀孕期间上火对孩子有影响吗？）

孕妇该怎么生气？(孕期生气对孩子有影响吗？)

如果怀孕的时候总是生气，要注意是否经常吃辛辣油腻的食物，因为这些食物特别容易引起身体生气。尤其是在怀孕阶段，内分泌紊乱更容易导致激素分泌的增长，上火的倾向更为显著。怀孕总是生气的原因是什么？我生气了怎么办？对宝宝有什么影响？

一、孕期生气的原因

1.饮食不当

孕妇生气和饮食不当有很大关系。比如他们喜欢辛辣油腻温暖的食物，不喜欢喝水，容易生气。因此，孕妇应该吃得清淡一些，多吃一些新奇的蔬菜和水果，多喝水，这样有助于防止生气。容易生气的食物有:洋葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣产品；羊肉、狗肉等脂肪制品；人参、燕窝、鹿茸等补品。

2.身体炎症导致

孕妇身体发炎，未能及时治疗，也会导致火灾频发。对此，不建议服用退烧的药物，多吃清热解毒的食物，如蜂蜜、黄豆、梨、白萝卜、苦瓜等。还有，菊花、黄花菜等。也可以改善上火的情况。

3.情绪不稳定会导致生气

还有很多孕妈生气，其实是情绪不稳定造成的。这种生气其实是虚火。因为情绪变化，身体机能受到影响，导致生气的情况。

这种情况下，孕妈一定要掌握好自己的情绪，少吃辛辣的食物，注意保持足够的睡眠时间。

2.怀孕期间生气怎么办？

1.多吃会燃烧的食物。

从食物中开火是最好的选择。可以烧的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。记得多喝水，多吃一些能帮助身体消化的食物，彻底清除体内堆积的热量。如果你能吃辛辣、油炸和油腻的食物，你应该少吃。

2.能在十一点睡觉

每天晚上，你应该能够保证自己在11点之前睡觉，因为11点之前是气血回归肝脏的时间。这时，如果不睡觉，肝脏会继续工作，这会导致情绪长期焦虑。这时候会加重生气的迹象，早睡早起的能力可以减少生气的问题。

3.适量饮用冰糖菊花茶。

菊花有很好的降火作用。孕妇可以每天喝一小杯降火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样味道会更好。

4.不要吃油炸食品

油炸的东西最容易生气。如果孕妇已经火了，尽量避免吃这些在世界上容易“火上浇油”的食物。

每天定时排便

当你生气时，你经常有不规则的排便。如果几天不上厕所，很容易引起人体内的大火灾。所以，每天，身体都要养成定时排便的好习惯。孕妇最好每天早上起床后喝一杯温水，以舒缓肠道，防止便秘。

3.怀孕期间生气会影响宝宝吗？

只是孕期稍微生气不会影响宝宝。如果长时间生气，对宝宝的健康还是有害的。这种情况可能会引起便秘，使大便难以排出，还可能导致口腔溃疡或疱疹。孕妇长时间生气会影响孩子的正常健康发育。怀孕期间，不要经常吃一些刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，不要吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，可以防止生气。

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