玉米的功效与作用（吃玉米对身体有什么好处？）

玉米的功能和作用(吃玉米对身体有什么好处？)

玉米自古以来就培育出优质品种。它是一种耐旱、耐寒、耐瘠薄性强的食用植物，营养价值高。玉米作为我国高产粮食作物，是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的主要饲料来源。也是食品、医疗保健、轻工、化工等不可缺少的原料之一。

玉米的重要价值在于它的维生素含量非常高，是大米和小麦的5-10倍。在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。玉米中含有核黄素等高营养物质，对人体非常有益。

据《本草纲目》记载，玉米种在西方的土壤里，香甜无毒，能增进食欲。经常食用玉米制品可以延缓人体衰老，增强人的体力和耐力。玉米生长在西方，与嫩度相比，略有甜味。人吃了不会有不良反应，还能增加人的食欲。

但是，玉米不适合肠胃疾病患者，因为玉米是一种粗纤维食物。而且吃的时候很难咀嚼。因此，吃了玉米后，胃不舒服的人会增加胃的负担。同时，胃酸对胃粘膜的刺激增加。这会让胃更不舒服。吃得太多容易导致消化不良，所以要合理饮食。

玉米不适合胃部不适。玉米富含膳食纤维，能吸收肠道内毒素，促进肠道蠕动，加快排便，排出有害物质。适合消化不良、便秘、高血压患者食用玉米。

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