胃不舒服(胃疼怎么办？)

胃部不适(胃痛怎么办？)

脾胃医生马:胃痛怎么办？轻松缓解胃痛的三个指压小技巧！

胃痛的原因有很多。除了胃病，还有肝气犯胃病，饮食失调，脾胃虚弱，或者一些自身原因，都会引起胃疼，给身体带来痛苦！

1.急性胃痉挛

饮食不规律是胃痛的重要原因之一。如今，许多人喜欢节食减肥。虽然短时间不吃可以维持，但是当她饿的时候就会暴饮暴食。夏天特别热，吃饭的时候故意没胃口，却暴饮暴食生冷食物，导致急性胃痉挛胃痛！

这时可以按摩梁丘穴，可以很好的缓解疼痛。按摩方法是竖起大拇指，用指尖适当用力按压梁丘穴，每次一分钟左右，然后左右交替。

如何快速找到梁丘穴？

坐在椅子上，把下肢推直，髌骨外上缘上方凹陷的中间就是梁丘点！

2.气滞胃痛

俗话说“气有害于身”，担心生气会导致气郁伤肝，肝脏的排出紊乱，会导致胃部不适，气滞，气机不畅，还会引起胃痛。事实上，这种类型的疼痛相当常见，人们在遭受不健康饮食或不良情绪时，很容易出现气滞型胃痛。

如果你想缓解这种类型的胃痛，可以同时揉章门、兴门、中脘三个穴位。当肋部肋骨和胃腕发热时，胃痛的现象也能得到很好的缓解。

想知道章门穴、兴门穴、中脘穴，可以看图。

3.脾胃虚弱引起的胃痛

有些患者天生脾胃虚弱，阳气虚弱，内生寒气，以致脾不运化，胃失和降，以致疼痛。胃素不足或久病伤阴，胃失养，胃气不和也可引起疼痛。

这时可以揉揉肚子，通过手掌劳宫穴，揉揉肚子里的神龛，也叫肚脐，可以疏通经络，缓解胃病！

除上述原因外，还有以下原因引起的胃痛:

1.吃太多辛辣的食物

很多人口味比较重，即使肚子痛也热衷于吃辣。辛辣食物刺激性很大，会给胃黏膜带来很大的刺激。如果吃得太多，自然会引起胃痛。

3.患有胃病

以前患过慢性胃炎等胃病的人，会因为胃受损而胃痛！

胃痛时，可以多吃水果缓解:

1.火龙果

火龙果是一种对人体健康极为有益的水果。它富含植物性白蛋白，能有效屏蔽胃黏膜，有一定的解毒后果。所以胃不太舒服的时候多吃点火龙果是很好的。

香蕉

香蕉的质地很软，很容易消化接受，不会给胃带来压力。另外，香蕉富含果胶，可以缓解胃痛的后果！

3.菠萝

菠萝尝起来味道很好，大多数人都非常喜欢。除此之外，菠萝还有健胃消食的功效，接收不佳的人可以适量食用。

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