意面煮多久(自己在家做意面的方法)

刘诗诗“鲜”拉拉“鲜”酱油，做起来好吃，蘸着也好吃，关键是加了0，用的食材都熟悉，吃起来更安心；有了太太乐原味鲜酱油，想做什么都可以成为大厨。快来和小仙女一起展示你的秘制鲜法吧~

甜酱厨房旁边

用料西红柿 1个意大利面 100克海盐 适量黑胡椒 适量蕃茄酱 1勺太太乐原味鲜酱油 1勺青红椒 各半个欧芹碎、罗勒碎 少许

做法步骤1.将意大利面放入水中煮6分钟(我指的是细面，粗面煮8分钟)

2.在此期间将青椒和红椒切成丝。

3.西红柿洗净切掉1/3，挖出西红柿果肉。

4.把切好的地方切成方块，一起放在盘子里备用。

5.煮熟后放入冷水中备用。

6.锅中加入橄榄油，加入番茄丁和果肉加入番茄酱翻炒成糊状。

7.参与面食，太太乐原味鲜酱油，黑胡椒，海盐。

8.青红椒丝翻炒均匀。

9.用叉子把意大利面擀几下，放入番茄壳和盘中，定型，撒上欧芹和罗勒。

西红柿的养分功用

1.减缓斑点，延缓衰老:番茄红素不仅是当今行业主要的天然食品着色剂，也是一种强抗氧化剂。补足番茄红素，抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能减少眼睛黄斑的退化，减少斑点，镇静下来。因此，番茄有“长寿果”的美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.降血脂、降血压:降血压常导致牙龈出血或皮下出血。吃西红柿有助于改善症状。

4.预防血栓形成:患有冠心病、中风的患者，应每天适量饮用番茄汁，有利于其恢复。

5.健胃消食:能帮助消化，润肠通便，预防便秘。

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爱这个食谱，记得珍惜它，哦！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议。

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