闪了腰一般要多久恢复(如何判断腰是不是闪了)

眨眼收腰很常见。有人说是小病。休息几天，不用任何治疗就能自愈。但是67岁的王阿姨就没有这么荣幸了，因为一闪而过的腰几乎留下了慢性腰痛的缺点。

王阿姨说，她弯腰抬花盆的时候，闪到了腰间。当时她因为腰痛不敢动，躺在床上休息。我也在网上查了闪腰的相关知识，发现很多网友说闪腰后不用治疗就能好起来。王阿姨确实卧床了，但休息了两天，腰还是疼，根本不敢动。吃饭和上厕所成了问题。疼痛难忍，她去了医院。医生复查确认，王阿姨确实闪到了腰部，腰部肌肉撕裂肿胀，腰椎小关节轻微脱臼。

医生通过治疗的方式帮助王阿姨恢复了腰椎小关节脱位，然后告诉她回家卧床休息，起床穿腰围。另一个症结是服用腰痛宁，可以通过温经散寒除湿，消肿止痛，快速治愈闪腰。

医生告诉王阿姨，她及时来医院治疗了。很多腰闪患者直到一两个月后才来治疗。此时急性腰闪引起的腰痛转变为慢性腰痛，腰肌损伤长时间没有恢复，已经形成疤痕，成为另一种疾病，就是我们经常听到的腰肌劳损，会使腰痛复发和延迟。

如果闪腰引起腰椎小关节脱位，如果不及时复位，当脱位加重形成腰椎滑脱时，容易引起腰椎管狭窄，进而压迫神经，引起腰腿痛、间歇性跛行等症状。

还有，闪腰容易诱发腰椎间盘突出。很多人把闪腰后腰腿痛误认为闪腰的症状。其实可能是患了腰椎间盘突出症。

闪烁是很常见的，很多人在职业生涯中都经历过。或未做好工作准备，姿势和工作方法不当，以及跌倒、滑倒、交通事故等。，都会导致“闪腰”。

腰闪的患者，有些人症状比较轻微，在家卧床休息，放松肌肉，缓解腰椎压力就可以治愈。然而，绝大多数患者表现出严重的腰痛，不敢动。此时腰肌受损严重，也可能出现腰椎小关节脱位。如果治疗不及时、不彻底，出现了问题，就容易形成慢性腰肌劳损。

我们不是医生。我们分不清闪腰是轻是重，只是肌肉劳损还是腰椎小关节脱位，也不知道怎么治疗。所以闪腰后要尽量去医院诊治，以免耽误治疗或治疗问题。

腰闪后怎么治疗？

1.腰部制动器

这包括卧床休息和佩戴腰围。闪腰后卧床时间不少于710天，严重者卧床时间更长，在做一些必要的日常锻炼时要佩戴腰围，防止再次闪腰。

2.活血化瘀

可以应用各种可以改善局部血液循环的方法，如针灸、局部按摩、药物治疗、外敷(48小时内冷敷，48小时后热敷)等。下面介绍自我刺激中的穴位。腰闪后可刺激委中穴、肾俞穴、昆仑穴活血化瘀止痛。用拇指按昆仑穴，以宽容度为度，每次约200次。艾灸刺激昆仑、肾俞穴，每次15次左右。所有穴位都要两侧刺激。

3.治疗手段

在严重的情况下，腰椎小关节脱位可以通过手术矫正。

4.封闭疗法

伴有肌肉痉挛的剧烈疼痛也可以用封闭疗法治疗。

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