包含减肥不敢看秤搞笑视频的词条

减肥中的女人每次上体重秤前都仪式感十足

好像对待一件非常严肃认真、不容失误的事情

她们总是在运动结束之后忍住口渴

脱鞋脱袜赤脚，小心翼翼地踩上体重秤

如果体重变轻了，满脸欣喜

然后选择重新站上去再听一次那美妙的报数声音！

如果体重变重了，不好意思

狠狠踩体重秤两脚，然后再给一次机会重新称一次！

或是再站上去看下数字，就急慌慌地要跳下来

生怕别人知道自己有多重......

体重秤：惹不起，惹不起~

上面除了瘦瘦自己的亲身体验

下面这些小姐姐们个个也是人才

在自欺欺人方面属个中翘楚

1.

我近视但喜欢不戴眼镜上秤

这样只能模糊看到指针所在的区间

然后假装心里有数，下体重秤继续吃

从来也不会记住我上一次体重有多少

这样每称一次都会觉得：“嗯，应该是瘦了”

2.

我喜欢从侧面看秤，嗯？这样才最准确~

3.

和朋友一起秤体重先看看旁边有没有人

刚上秤看到体重数据的那一刻：

首先故作惊讶，“妈呀，咋这么重！”

随后补充：“刚才肯定吃多了！”

4.

饭前饭后要称体重

喝水之后要称体重

上厕所之后要称体重

就连换了一件衣服之后也要称体重

除了这些，坚信其余数据都是假的！

......

其实减肥没有那么难~

只要找准自己是什么类型的肥胖？

即水肿型、脂肪型、体弱型肥胖对症下药即可

但其实大多数人减肥并不是不知方法导致减肥失败

多是因为减肥没过多久就热情退却，坚持不下去而减肥失败的~

大家也都知道减肥属于持久战，不可能一蹴而就的道理

但自己实际操作起来总是耐心不足，比如：

天天称体重，没变化？好！放弃！

赘肉上看下看，没变化？好！放弃！

的确人做事都是要求回报的，当观望不到成功的前景

信心就会越来越不足，直至没有，最后走人

另外不是今天朋友生日聚餐，就是后天探店新品尝鲜

花花世界迷人眼，自己难当“吃”下惠......

这样搞下去，减肥还怎么坚持下去？

而且一些小姐姐对自己的要求过于严格

减肥前参考前人的经验制定了满满当当的计划表

天天先做这个，后干那个，信心满满不给自己留有余地

但每天发生的事情你能安排的了吗？

总会出现一些不可抗力因素阻碍你的“减肥大计”

结果今天堆明天，明天推后天，最后满盘皆输.......

其实减肥还是蛮需要小技巧的

你可以给自己制定惩罚标准，当没忍住和朋友们去肆意吃喝时

惩罚自己跳操30分钟或散步1个小时

你也可以给予自己适当的奖励，当成功减去5斤或是10斤

奖励自己早已加入购物车的美美的衣服等

而不是再来一顿欺骗餐！

另外减肥过程中

可以采用对比激励法、偶像追赶法，刺激自己发奋减肥！

把胡歌、王一博等偶像的照片贴在随处可见的地方

把自己胖胖的丑的自己都看不下去的照片设为手机屏保

经常与身边的腿又直又细的朋友们一起玩等等

不要只会缩在自己的“壳”里，自我感觉良好

每周可以定期记录下自己的体重变化

这样看着自己一点一点地蜕变

才会更有动力将减肥计划执行下去，坚持更久

光有颗想瘦的心哪够

减肥贵在坚持！

当然，要一直减肥，而不是一直喊减肥~

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