菲欧娜减肥食谱视频(菲欧娜减肥新西兰)

今早阴乎乎的天忽然就转晴，太阳竟然从云缝中钻出来，可是好景不长，不到半个小时就又躲了起来，紧接着风雨再次上演。

昨天先生半夜23:30才到家，有些醉意，催他洗漱，赶紧上床休息，等我躺床上时先生鼾声已起，我睡意全无，随手翻看床头柜上的《唐诗三百首》，不一会听到外面雷声大作，之后风雨呼啸声起。

迷迷糊糊不知几点入睡。

早晨醒来已经快8:00，先生已经起床。到大厅，老先生埋在沙发中看手机，听到我的脚步声迎上来，眼睛有些浮肿，看来昨晚的酒还没消化，真是老了，不胜酒力啊。

昨晚没多说，今早忍不住警告他以后不能这么没有节制，老先生振振有词“我请客，东道主，必须多喝一点啊”，一顿反驳，总而言之一句话“热情不在于喝的多少”。虽然嘴上这么说，也深知实际情况并非如此，都是身不由己，这酒文化，真是好无奈啊。

主食玉米面包片，又煮了两杯牛奶，柔软暖胃。

拌白萝卜片。

白萝卜切薄片，加青红椒丝和圆葱丝，加一点盐和蜂蜜即可，开胃解酒。

拌干豆腐丝。

干豆腐是昨天一位同学从锦州专程带给我们的。锦州干豆腐以薄如羽翼而著称，且豆香味格外醇厚。

干豆腐切丝，汆水捞出装盘，加入青红椒丝和自制的酱料（热油+辣椒面+醋+生抽）。

拌干豆腐丝热腾腾，软乎乎，甚和老先生的胃口，吃了不少。

雨慢条斯理的下着，没有停的意思，但也没有预报的大暴雨的势头。

这个周末女儿女婿又去骑行。

往返3个小时，运动量不小，真是年轻好体力啊！

路上碰到的小蜥蜴。

小家伙这个造型应该是特意做给我看的。

两个人晚餐是海鲜火锅，好丰盛。

注射疫苗后感觉两个人心理负担小了，活动范围也大了，我和先生也松了一口气。

多肉就位了，给它们一一拍照，发给卖家，请教它们的芳名，敬业的小老板秒回。

这个叫水莲。

这个叫奶酪。

这个叫橙梦露。

这个叫菲欧娜。

这个叫绿龟卵。

这个叫金钱木。

这个叫桃美人。

名字也是有土有洋，一种源于外形，一种源于将来开花的样子，还有的就不知道来源了。

但愿能养到爆盆，开花。

老先生精神不振，从小厅的藤椅挪到大厅的沙发，零零星星睡了几起儿。

准备做点烫水，给他暖暖胃，提振一下精神。

打开一袋大枣。

拿出其中一小袋，清洗干净，准备用电饭锅煲一下，煮大枣羹。

煮好的大枣裂开，汤汁浓稠紫红，盛到碗里看着有些单调乏味，就抓出几粒腰果。

放入保鲜袋，用擀面杖擀碎。

把腰果碎加入大枣羹中。

叫老先生起来喝大枣羹。

大枣的甜和腰果的香融合在一起，软糯浓稠中带着香脆，回味无穷。

喝完大枣羹，先生精神渐渐好起来，提议去健身。也好，出出汗会有利于解酒。

摘好芸豆，做电饭锅版的炖芸豆，不必看着，好了自动保温。

化了一条巴沙鱼，晚上回来做微波炉蒸鱼。

忙乎完，出发，去先生单位健身。

几天假期，老先生有些惦念他办公室的花花草草，进屋第一件事就是浇水。

依然40分钟的快走，今天抻拉时间长一些，因为不必担心有人等着你用的器械。

浑身每一个毛孔都渗出汗液，至此，一天才会觉得心安。

雨没停，还在下着。

浑河大坝侧面的酒吧一条街越来越像样了。

雨幕中好多年轻的身影，这些地方已经不属于我们，也离我们越来越远。

到家，开门就闻到豆角的香气。

电饭锅版红烧芸豆。

芸豆洗净摘好，码入电饭锅，加油、生抽、蚝油和蒜末，选炖煮档即可。

中间应该翻拌两次，因为外出省略，效果差别不大。

拌干豆腐丝。

干豆腐不少，得抓紧吃，早晨先生吃了不少，应该是和他的胃口，晚上就又拌了一盘。

微波炉蒸巴沙鱼。

老先生自告奋勇做鱼，结果没选蒸鱼档，直接高火，有些过火，对付吧，下雨，也没买大葱，就用青红椒丝代替，倒入少许蒸鱼豉油，微波炉热油，浇在鱼身上，又撒了点香菜叶点缀。

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