包含兔子减肥瘦肚子瘦腰动作的词条
很多人都想大鱼大肉随便吃，分分秒秒随便瘦，很多人都梦想，酒肉穿肠过，身材不受挫，这本是不太可能实现的，要知道一分耕耘一分收获，没有春种就没有秋收，没有汗水的滋养，那健美妖娆的身段，就没有任何吸引力了。
今天把那些网上流传的一些所谓的特效减肥的方法，和大家分享一下，当然了，这些都是坑，都是很多人坚信过的，但是却没有任何结果的减肥的坑，希望读完此文之后，大家能够在坑边及时刹住脚。减肥的道路上，不走错路，就已经离目标很近了。
用法：把保鲜膜裹在腿部或者腰腹部，能够瘦腰瘦腿。
这种方法的吸引力在于不需要运动，就能够达到瘦腰瘦腿的目的，要知道，尤其是女孩子，想瘦腰瘦腿的人大有人在，不喜欢运动的也大有人在，所以这种方法在一段时间非常的流行。
实际上这种方法只是通过保鲜膜让皮肤不通透，最终散热出现问题，然后大量出汗。感觉上可能是瘦了的，但是实际上就是细胞脱水，当细胞补足水分之后，又会迅速回弹的。保鲜膜减肥法会带来一些不适，如包裹保鲜膜的部位容易得湿疹，毛囊炎，也容易打破身体体温平衡。
2、绝食减肥法。用法：就是只喝水，不吃任何其他的食物，然后坚持一段时间。
当然还有一种折中的是断食减肥法，分为完全断食，不完全断食，和减食。在实际操作过程中，又有香蕉断食法，苹果断食法，黄瓜断食法，蜂蜜断食法，酸奶断食法。这种断食方法如果操作得当的话，对于人体来说是有一定的帮助的。单一的服用某种水果太多，对于人体并不是一件好事儿，可能会产生其他的问题，这些方法并不是很靠谱，如果综合起来还是可以使用的。
这种方法如果能够坚持三天的，那是一定可以掉五到七斤的体重的，但是不要太惊喜，因为这些体重的下降，基本上都是体内的便便排空带来的。等你恢复饮食之后，体重又会迅速地恢复上来，同时这样的方法，也有一定的健康隐患。
在人体断绝营养物质来源的时候，身体会进入保护状态，自动降低基础代谢率，原本可以持续燃脂的体质，就会变成喝凉水都长肉。当人体营养摄入不足的时候，脂肪和蛋白质就成为了人体的主要供能物质，这段时间是确实会燃烧一部分脂肪，但是也会分解掉一部分蛋白质，也就是肌肉。当人体的肌肉量流失之后，身体的代谢率就会下降，一旦复食，体重会迅速反弹。
在中国古代道家有一种辟谷疗法，这是中医当中的一种方法，要在专人指导下完成。但是辟谷疗法并不是什么都不吃，而是吃一些经过精心调制的食物，或者是炼制的丹药，应该相当于现在的营养补充剂的作用。
用法：就是在吃的时候使劲地吃，不控制吃的过程，也能够享受吃的美味，让味蕾获得满足。然后在吃完以后，通过手指或者其他的方式刺激，把吃的食物再吐出来，不进入人体循环，不参与营养的吸收。确实会瘦，但是是营养不良造成的。你看看哪些难民，瘦得皮包骨头，这种方法就是人为的制造营养不良。
催吐减肥在年轻人当中还是比较流行的，甚至有很多的群，专门交流经验的，这些人把自己叫做兔子。在某宝上面还有专门卖催吐管的,还有一些催吐药，这是一种伤害性非常大的减肥方法，但是从结果的角度来看，是绝对可以瘦下来的，但是也会让你把健康搭进去。
1、暴饮暴食，因为知道吃了还会吐出来，所以吃的时候就没有任何的顾忌了，以前还有所控制的高热量食物，现在没有顾忌了；
2、烧伤食道。胃酸的腐蚀性是很强的，经常性的催吐，会让胃酸烧伤食道，引起其他疾病；
3、牙齿问题，也是因为胃酸的作用，可能最终牙齿会出现很多龋齿；
4、胃病。反反复复地吃了吐，吐了吃，胃会因此而出现问题；
5、营养不良。催吐的原理就是控制能量的摄入，长时间下去，会出现营养不良，并引起各种疾病。
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