减肥逆袭成功视频卡点女的简单介绍
有一群人纷纷说出了她们的辛酸泪，每个胖子的经历或多或少都相似，她们曾被嘲讽和严苛的眼光看待过，受到过不公平的待遇，但是她们最终下定决心，成功瘦身！
减肥对比
▶ “当我坐飞机的时候，邻座的男士对我大吼道，嘿！你会压垮飞机！你该滚下去！”
夫妻一起减肥
▶ “我们决定让彼此变成更好的自己。”
美少女瘦身变超模
▶ “16岁的时候，那些漂亮的闺蜜总是对我说，你很漂亮，你不需要减肥，再来一块蛋糕吧。那时候我就下定决心减肥，以及远离这些人。”
瘦身后像吴尊
▶ “有次被同学喊死胖子，妈妈刚好听到，她什么都没说。后来我收到一条短信，上面写，幺仔，对不起，都是妈妈没有让你变得更好。”
瘦了真的很美
▶ “总是被夸长得可爱，从来没有人夸我美。”
减肥治愈失恋
▶ “从圆脸变成尖脸，原来需要40斤肉的距离，而40斤肉需要198天，原来我们已经分手198天了。”
瘦了之后爹妈都说不认识我
▶ “鬼知道我经历了什么。”
减肥逆袭，胖妹变气质美女
▶ “人们总是嫌麻烦，然后变得更懒，这样就越可能错过让你动心的人，喜欢的事情。胖的时候你贪吃，减肥的时候你偷懒，当时间过去你会发现，满大街都是又美又瘦的人，你只能对着自己的一身肥肉生闷气。这时候所有你偷过的懒，都会变成大脸的巴掌。我不知道怎样劝你去改过自新，我只知道：打脸会疼，脸肿了会丑，太胖的人真的不好看。”
减肥逆袭大对比
这些人减肥以后简直就是开挂了的人生，各种大逆袭！瘦身没有你想的那么难，只要避免高热量的食物，找对科学的方法，人人都可以变成男神女神！
安利大家一些在家就可以做的减肥动作，每天坚持十分钟，就可以瘦腰，瘦腿，瘦全身！
动作要领
开合跳：跳跃的时候，双脚要比肩膀宽，双手打开到头顶击掌。每次30-60秒，做2~3组。
动作要领
深蹲：双脚打开，可以比肩膀略宽，开始下蹲要有一种往后坐的感觉，注意膝盖一定不能超过脚尖，目视前方。建议10~20次一组，2~3组即可。
动作要领
平板支撑：在地板上进入俯卧的姿势，用脚趾和前臂支撑自己的体重，切记臀部不要下垂或者往上翘，身体始终和地板保持一条直线。建议这个动作保持30~60秒，尽量坚持到力竭为止。
谁也别拦着我减肥！！
如果你们下定了决心，就开始行动吧！
你们是从什么时候开始决定减肥的？ 下一篇：减肥瘦肚子操练视频(减肥瘦肚子操暴汗)上一篇：关于30分钟减肥操瘦腰瘦肚子的方法的信息