儿童减肥的正确方法有哪些(儿童减肥的正确方法)

很多家长并不知道孩子肥胖也是一种病——肥胖症，这一错误观念会直接导致两种不良后果：一是任由其发展，从而加重病症或引起并发症；二是不用医学方法解决，因而耽误治疗，甚至损害健康。

正确的减肥方法能哪些？

如果孩子患有肥胖症，一般情况下，家长可以通过矫正其贪吃、爱吃零食的习惯，并适当地让孩子多做一些运动，以此来消耗能量、实现减肥。

1、合理饮食和运动相结合：运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径。盲目地控制饮食和过量体育运动，不但达不到预防肥胖的目的，反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织，而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少，而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加，并增加心血管系统疾病的危险性。

2、 饮食行为矫正：主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食，爱吃含脂肪多、高热量食品等不良习惯。建立饮食日记，进步自信心，充分延长咀嚼次数，延上进食时间等。

医学干预减肥方法是什么？

普通的肥胖可以通过减少热量摄取及增加热量消耗来进行，即节省和运动为主。而对于重度肥胖症者必须行微创减重术才能恢复正常体态。

内科治疗主要是对肥胖患儿实行营养控制和增加体力活动，此方法只对轻度肥胖症有短期效果。中医中药治疗主要是运用针灸、中医药等方式，对轻中度肥胖且无肥胖症发症的患者有一定疗效。外科手术，这是一种适应重度肥胖症的治疗方法，主要是通过缩胃术、胃旁路术等微创外科手术，是目前治疗肥胖症的主流方式，特别是重度肥胖症患者。

对于肥胖患者来说，要根据自身实际情况来选择合适的减肥方式，谨遵医嘱切忌盲目减肥。

下一篇：关于邱医生21天新生减肥营食谱图片的信息
上一篇：男生减肥操20分钟暴汗燃脂的简单介绍