肥胖儿童减肥运动(运动型肥胖怎么减肥)

很多人觉得小时候胖不重要，主要是认为长大就会瘦下来。

但事实是残酷的，一项长期追踪的研究发现：88%的胖孩子成年后会继续肥胖。

越来越多的证据在说：「肥胖」真的会伤了孩子。

高血压、早期动脉粥样硬化、2 型糖尿病，这些原本认为只有成人才会有的疾病，已经慢慢趋于低龄化。

怎么判断孩子是否肥胖呢，参考下表，根据现在孩子身高和体重进行对照判断:

如果从小就存在肥胖问题，减肥之路将变得更加艰难，因为儿童期肥胖的孩子，可能已经养成了不良的饮食生活习惯。

比如，肥胖的孩子大多更嗜甜、爱好高油食物、不按时吃饭；同时，因为身体笨重，肥胖的孩子相比同龄的正常体重的孩子，也更不爱运动……

儿童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。如果等到孩子长大了，才开始想怎么能瘦下来，比小时候难太多了。

和家人应该从现在开始

从下面两点做起，监督孩子保持正常体重

只要瘦下来就会有好处‬

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