封闭式健身训练营减肥餐(封闭式健身训练营)
2019.05.24
今天早上没有下雨耶，小编又开心的出去跑了个步，然后购买今天的食材去了，豆浆还是老规矩不下糖的哈，老板对我印象深刻，这回不用我交代就拿了杯无糖的给我了呢。回家后把番薯下锅蒸熟，青菜焯水煮熟，搭配几个甜甜的草莓，完美的早餐就制作完成啦。
早餐：豆浆，番薯，青菜，草莓
午餐小编我破天荒的煮了米饭，毕竟好长时间没吃到白米饭了，还倒是有点想念呢，不过不可以吃一大碗哒，只能够吃一丢丢哦！然后就是清炒胡萝卜，还是老规矩胡萝卜炒熟调味就OK啦，最后一道菜是昨晚有个小粉丝妹妹私信说她减肥期间吃香菇玉米炒肉吃好吃又下饭，最要的是减肥吃的又不胖，听起来还不错呢，小编早上就赶紧购买了食材，中午就立刻来尝试做了呢，还真的是很好吃！！哦！对了！差点忘了，粉丝妹妹特别交代了肉是鸡胸肉哦，不是猪肉哈，我们的小伙伴要记得哦。
午餐：米饭，香菇玉米炒肉，胡萝卜
哈哈哈，看到这张图，是不是有小伙伴觉得太清淡了呢，哎呀~~偶尔也要清淡一下嘛，俗话说得好，“一日一苹果，医生远离我”“一个苹果两个蛋，烦恼少一半”，哈哈哈哈哈，真能瞎编，嘘嘘~偷偷知道就好，别戳穿我。水煮鸡蛋觉得太难下口的话，沾点酱油就会变得很好吃的。不信的话你试试看~
晚餐：苹果，鸡蛋
昨天有好多小粉丝们私信小编告诉了我他们的减肥小妙招，再接下来的一段时间里我也会偷偷地告诉大家的哈，你们有小妙招可以一样私信告诉小编哦，喜欢小编的话赶紧关注转发起来吧，谢谢你们的支持与分享哦。#吃对一日三餐#
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