辟谷减肥的正确方法21天食谱(正确的辟谷减肥方法一般几天)
娱乐圈身材保持好的明星，大概每个人都在坚持减肥，健身加控制饮食，他们甚至将这些融入到了自己的生活日常，每天日常饮食生活都是为了更好地保持身材，当然，我们每次看到的都是明星纤细苗条的身材，每次看到都羡慕不已，却不知道为了这样的好身材，这些明星私下到底对自己有多狠。
只看身材是看不太出来的，但是大家可以去看一下明星透露出的自己减肥时方法还有食谱，就知道明星在减肥的日子简直就不是人过的日子，普通人要尝试明星这样的减肥，估计坚持两三天就想放弃了。
华晨宇之前不是暴瘦吗？瘦到脸直接变成瓜子脸，让大家都快怀疑他去整容了，实际上当时他就在减肥，而华晨宇减肥的方法特别极端，他直接选择了辟谷，也就是什么东西都不吃，只喝水，坚持14天，让自己完全瘦下来。
很多人估计看到这个方法觉得荒谬，甚至觉得华晨宇在撒谎，但实际上这样的减肥方法是真实存在的，有人就推崇通过长时间不进食来达到调节体重和身体激素的方法，这种方法有好几个阶段，比如三天不进食、五天不进食等，最夸张的就是二十一天不进食，华晨宇这个方法是中等强度，不过看到之后还是让人觉得可怕。
赵露思因为脸圆的原因一直在认真减肥，其实她本人特别瘦，但是因为脸圆总是被观众误解很胖，为了达到更好的上镜效果她只能继续减肥，而她减肥的真谛就是：减肥靠饿，她为了减肥也是基本不吃东西，只会喝水。
吴亦凡的减肥方法，他还是给了自己一定的放松空间，比如一周内有一顿会让自己吃得开心，而其他时候，他会坚持不吃主食，只吃牛肉鸡肉，再看他早中晚的搭配，其实跟没吃也差不多了，早上四个蛋清，中餐、晚餐就只喝果汁补充维生素。
大S，写过《美容大王》的人从不允许自己变胖，她到现在还是坚持支持早餐和午餐，按照营养师给自己的食谱吃饭，还会刻意食量减半。早餐吃半罐优酪乳和四分之一火龙果，午餐吃2片肉！
郑爽。是不是超级瘦？她的瘦都是靠她这些年自律的身材管理得来的，她是几乎不吃东西的，拍戏的时候每天只吃一个水果，当然，这样的方法真的过于极端了，普通人难以坚持，也是因为这样，愈发显得郑爽自制力强。
看到这些方法，是不是瞬间觉得减肥也没有那么重要了？如果像明星这样减肥，人生真的会失去很多乐趣吧？
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