男士减肥故事(男士减肥药)
昨夜我用心写了一篇减肥感悟，分享给大家，篇幅较长，请耐心看完。
2020年8月16日，一个对于别人很平常而对我而言值得铭记的日子。前一天晚上，我组织召开一家三口家庭会议，宣布我要减肥。老婆惊诧且鄙视地看着我说：“一个大男人减什么肥啊！”嘲笑我肯定是三分钟热度。女儿却乖巧地依偎到我身旁声援我：“爸爸，我支持你！你的肚子太大了，你要把你这一大块‘腹肌’练成六块腹肌。”
我也曾自问：男人减肥是为了追赶潮流显得时尚么？也许对别人是，但我不是。我减肥的动机主要就是想改变自己，我要对自己负责任，更要对家人负责任。我对自己的身体现状并不满意。其实我身高1.78米，体重166斤，按理说也不算太胖，按寻常人过着波澜不惊、随遇而安的生活应该也挺好的。
身处江湖俗世中，应酬在所难免，加之缺乏锻炼，我的肚子逐渐肥硕，肚腩凸起，有时弯腰都感到气喘。洗个头发时间稍长都会感觉到腰疼。另外，因为我们家有心脏病家族史，有一段时间我的心脏也有点小问题，出现收缩功能降低，酒后心率急剧加快甚至出现心疼！虽说已到不惑之年，脸部发胖更显脸大，皮肤暗沉甚至起皮，真是妥妥一副中年油腻大叔模样！我在想：40来岁的我就一直这样下去了么？！按照大多数人常规的人生既定轨迹慢慢衰老么？！这样的人生未免太过于乏味，于是我决定改变!我想考验并挑战一下自己的毅力……
偶然机会通过高中同学我了解到脂20，一开始完全是抱着高度怀疑的心态，心想试试看吧，没有作用也无所谓。但是好在我这个人做事挺较真的，自律性没问题。一旦下定决心要做的事，我一定会坚持到底。于是自8月16日始，踏上了我的减肥之旅。
按照马斯洛的需求层次论，食欲是人最低层次的基本欲望，我想如果连这个欲望都控制不了更何谈其它。因此从减脂初始我就严格按照指导老师的要求做，戒掉了重油、高盐、喜甜等坏习惯，坚决做到管住嘴。第一天代三，到接近傍晚的时候，身体很不适应，挺难受的。但我第一天除了喝水，什么也没吃，我坚持下来了。从第二天开始代二，中午减脂餐，每天只喝白开水不少于6斤。为了提升减脂效果，我开始早晚锻炼，每天健腹轮100次，臂力器60次，雷打不动。又在网上买了艾灸肚脐贴，每天晚上都贴。多管齐下，一并进行。就这样8天下来，我减重8斤，每天减1斤。这个意料之外却又是情理之中的惊喜带给我强烈的冲击感：“这个叫脂20的减脂的东西还真有效啊！”从此，我放下一切质疑，全身心投入其中……
如今的我历时50天，从最重时166斤到现在的144斤，已成功减重22斤！离我设定的目标140斤已指日可待了。健身加减肥后的我变化明显：身体轻盈，精力充沛。与体重有关的所有指标全部正常。以往高高凸起的肚腩已基本被抚平，甚至隐约出现了腹肌，胸肌线条明显，弯腰再也不费劲，也不会腰疼了。意外惊喜是皮肤变好太多了，由暗沉变得有光泽，滑润且白皙了很多，再也不起皮了。心脏不适的问题基本没再出现，我想这与健身和减重密切相关！减脂期间，将近两个月我没有吃过一粒精米精面，因此入嘴的每一口食物都格外感受到从未有过的香甜，甚至内心升腾起感恩食物之情。只有经历过才会有感触，我们所拥有的一切并非理所应当，应深怀感恩心，坦然面对事与人。
知行合一的理论我们都知道，我们总是懂得太多但做的太少。庸庸碌碌，多少情怀在忙碌中消失。生命只有一次，没有不老的幸福，也没有不老的时光，能折腾的时候，别让自己闲着，别让自己太过于安逸。只要心中有目标，什么时候开始改变都不晚。付诸于行动，不懈怠，不偷懒，不放弃，在日复一日的坚持中，你定将体会到自律带给你的无限快乐，你也必将看到一个更优秀的自己！
我用50天完成了人生一个小小的阶段性蜕变。感谢脂20！感谢帮助我的减脂老师们！感谢一路同行的伙伴们！感谢老婆为我精心做的减脂餐！感谢女儿每日督促我锻炼！感谢坚持不懈的自己！
谨以此文与各位有更高追求并努力提升自我的伙伴们共勉。将来的你一定会感谢今天努力坚持改变的自己。各位加油！未来可期！
郑兆生原创于2020年10月6日夜
上一篇：减肥逆袭热门视频女孩(减肥逆袭视频怎么拍吸引人)