男士减肥操瘦全身直播(减肥操瘦全身教程视频)

今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型，每组30秒，做完可以再做一遍，结合平时跳的操或者跑步，效果更好

小编自己试了一下，真的累惨了……不过这就说明效果会很好哦~啥也别说了，开练吧！

练过的人都说好，坚持就是胜利，加油！

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