真妈最新减肥视频(航妈减肥视频)

体重124.7 减重0.1

早餐:欧包，黄瓜，蟹棒，苹果，樱桃，鸡蛋，牛奶

午餐:青豆糙米饭，蒸鸡腿(鸡腿，木耳，冻豆腐，海带，豆角，冬瓜，辣椒，香菇)

晚餐:海带，木耳，冬瓜

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