如何增强胃动力(增强胃功能的锻炼方法)

在我们的日常生活中，很多人会经历胀气、积食、打嗝甚至食欲不振。这些症状一般不会对我们的生活造成太大影响，通常很快就会消失。

但这些小毛病的反复发作，可能预示着我们的胃开始出现问题，有时情况会越来越严重，也会影响我们的日常生活质量，引起失眠。那么消化不良的伤害有哪些呢？我们的胃怎么了？

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胃动力不足到底是什么病？胃动力不足通俗来说就是指胃的活动功效削弱，胃的排空异常。从临床上来说，就是病人表示为上腹部饱胀，撑胀不适。

经常有嗳气、食欲不振、烧心、反酸、胸骨后疼痛等胃肠道症状。常伴有失眠、焦虑、抑郁、头晕、头痛等神经症状，属于功能性消化不良和运动障碍。

临床上须要消除消化性溃疡、肿瘤及肝胆、胰腺等器质性病变。同时也须要消除糖尿病及结缔组织等全身性疾病的表示，属于常见病、多发病。本病的发病率较高，国内人群患病约在10%—30%。

通过临床检查发现胃动力不足，多见于工作压力过大、精力紧张、饮食不规律、酗酒、吸烟、精力旺盛等人群。这些人大多导致胃肠功能紊乱和胃动力减弱。

胃动力不足具体的来讲应当不是一个疾病的名称，应当是功效性的消化不良或功效性胃肠病的发病机制。

什么原因会导致胃动力不足？从基本上来讲，其发病机制并不十分清晰。那么其发病原因，现代医学以为中枢神经体系以及散布于胃肠效应和感受器官的肠神经体系有着亲密的关系。

肠道神经系统是调节胃肠动力的走廊，与胃肠活动、消化和接收有着密切的关系。

胃动力不足重要见于消化功效不良、胃食管反流等疾病。长期不愈者，严重影响病人的生涯质量，从而使身材的抗病才能进一步降低，进而影响正常的工作、学习和生涯。尤其是长期的胃食管反流病还会导致食管癌的产生。

因此，积极防治该病具有重要意义。

一旦涌现胃动力不足，该如何治疗和预防？

首先要建立良好的生活习惯，避免吃辛辣、生冷、油腻、甜食，避免烟酒的刺激，精力要少一些。

其次要及时排解工作压力，减少心理累赘，放松心境，多与朋友交换，多加入一些社会娱乐等运动。第三，是要增强体育锤炼，加强抵御才能。

治疗方面，首先要改善胃动力，增强胃排泄空，缓解上腹部饱胀症状。所选药物可促进胃动力，如甲氧氯普胺和丙二醛。

其次，如果伴有烧心、反酸、嗳气等胃食管反流的症状，可另外加选克制胃酸的药物。比如奥美拉唑、雷贝拉唑等。第三，如果伴有焦虑、失眠等神经精力症状，要加选多虑平、黛力新等药物。石海，Xi市大兴医院微创外科主任

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胃胀气还打嗝？医生:我教你两个提高胃动力的小技巧。照顾胃不好的人。mp34:40来自微创外科医生。

大家好，我是Xi安大兴医院微创外科主任石海。

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