青少年减肥训练营靠谱吗(深圳青少年减肥训练营)
打开百度搜索“减肥训练营”随处可见“减肥训练营靠谱吗？”“减肥训练营是骗人的吗？”这样的字眼，事实真的这样吗？
确实，随着减肥大潮的兴起，越来越多的减肥训练营出现了，打着21天，28天快速瘦身的旗号，通过纯饿，节食，减肥药，脱水让学员快速瘦身，短期内确实有效果，但是出营后基本都会复胖，而且身体健康都会留下很大的安全隐患。
因为这些良莠不齐的减肥训练营，使的市面上大家对减肥训练营的口碑好坏参半，让一些自律性差，需要一个大环境帮他们减重的朋友对减肥训练营望而却步，那减肥训练营真的是智商税吗？
减肥营的饭菜真的很差？分量真的很少？知乎截图
那你真的是误会了，这么吃我怕还没结营人就没了！！
减肥训练营每顿饭不光有主食，牛奶，鸡蛋，面包，蔬菜，肉类，水果，酸奶也是每日不重样。这样你要再说吃的差我就要考虑你是来减肥得还是来度假的了？
早餐看完你是不是又要质疑中午多吃点正常，晚上还吃这么多能瘦吗？
提起减肥大家第一时间想起的就是“管住嘴迈开腿”，而管住嘴大家就自然而然的以为是少吃，甚至不吃。可这往往是导致你减肥失败最大原因！
节食无非两种结果，一坚持下来了，瘦了，但是身体垮了。二中途放弃，前期压抑的食欲疯狂迸发，食欲大增，更胖了！所以节食往往是达不到减肥的效果的！
真正会减肥的人其实都是会吃的人，在减肥训练营，吃饱吃好还能瘦的原因有两点：
1：选择对的食物
每天为营员补充均衡的营养，碳水，蛋白质，脂肪合理摄入，让营员的身体能跟上训练的强度。
2：运动消耗>摄入
世界公认的减肥方式，消耗>摄入时你就一定会瘦，合理的摄入能量加适当的运动，加大每天的消耗，让身体处于一个正循环，才能做到健康减脂！
每天运动辛苦吗？每天五个小时的训练模式，累肯定是累的，但是当锻炼一段时间身体机能能跟上以后就能够坚持。早晚各1小时，上午1.5小时，下午1.5小时选取每天身体反应最活跃的时间段。
课程则包含高效减脂的有氧运动、塑造身材的力量运动、以及局部塑形课程
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