哥本哈根减肥法受害者(哥本哈根减肥法13天)

2022-08-10 21:13:08 发布:网友投稿

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社交网络时代，修图软件、美颜滤镜把每个人的脸修成“蛇精”的样子，很多人甚至参照自己修图后的照片去整形、减肥，期望自己能像照片和视频中那么“好看”。

家住杭州的23岁女青年小柳也是这样。

其实，小柳不胖，身高160cm，体重108斤左右，属于标准体重。但是，脸型偏圆的她，每次和朋友们拍合照就会显得特别“吃亏”，看上去胖胖的，要修好久的图才愿意发朋友圈。小柳很纳闷，自己跟明星赵丽颖的脸型差不多，为什么拍照就显得脸那么“大”呢？

在网络搜索了一番，她确信，“小赵”体重只有90斤不到，自己就是因为太“胖”，脸才会这么大。

接下来，小柳参考网上的“哥本哈根减肥法 ”给自己制定了一套快速减肥方案：蔬菜焯水后只蘸一点点酱油吃，只吃去皮瘦肉和鱼虾，几乎不吃主食，拒绝甜食。另外，为了防止“水肿”，减少调味料的摄入。

经过“无欲无求”的3个月后，她的体重降了15斤。但她也开始出现乏力、食欲差的情况。

几个月后的一次超声检查，偏瘦的小柳被查出了脂肪肝,难以置信的她又去杭州市红十字会医院放射科接受了磁共振检查，明确了自己的肝脏脂肪百分比：13.6%，确诊中度脂肪肝。

瘦子为什么也会得脂肪肝？

福建医科大学孟超肝胆医院脂肪肝健康管理中心副主任医师、二级公共营养师孙芳接受福建卫生报记者采访时表示：“很多人都以为，吃素或者瘦人不会得脂肪肝，其实这是个误区。”孙芳说，蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体不可缺的三大功能营养素，每个人的人体都需要一定的能量来维持机体运转。

当你不吃东西，或者长期吃素时，少了荤食，也就是少了动物蛋白质和脂肪来源，人体的白蛋白合成减少，正常维持运转的能量就不够。

于是机体不得不派出脂肪组织，将体内深部的脂肪动员起来重新分布，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成脂肪在肝脏蓄积，代谢压力增大，超出承受极限，从而引起营养不良性脂肪肝。

如不重视，就会向脂肪肝炎、肝硬化，甚至肝癌发展。

另外，脂肪肝会诱发和加重糖尿病，容易引起动脉粥样硬化，导致心血管疾病的发生，增加了冠心病、心梗和中风的风险。

要解决这些问题，孙芳提醒，关键要均衡膳食营养。每天的膳食要多样化，谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，不吃肥肉及烟熏和腌制肉食品。少盐少油，控糖限酒。

来源：钱江晚报小时新闻、福建卫生报

编辑：冰阔落

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