如何按摩(学按摩怎么才学得快)

作为按摩初学者，一般会遇到几个问题，比如姿势是否准确。当你沉肩沉肘时，你会前倾吗？按摩有足够的穿透力吗？其实按摩渗透有一定的技巧。大家都知道按摩就是用阴力，用阴力就不会累，顾客也会更轻松舒适。但是阴力不是一两天就能练出来的，需要多加练习。以下是一些练习技巧。练习按摩渗透时，要注意几个点，比如像力的大小。执行者的实力与客户的体验和最终结果有很大关系。力的方向，也就是按摩时施力的角度。力的作用点多与按摩中的穴位有关。

平时可以多练习一些动作，这样可以更快的控制阴力，比如:

1.手掌相对热搓，然后像洗手一样用手和手指互相搓，达到一个温暖舒适的温度。然后活动手腕，双手十指交叉握拳，左右交替转圈旋转。转几十圈后，你的手会松开，自然下垂，从高到低交替摆动。手腕的活动范围不宜过大，以防受伤。

2.空抓取，手臂自然向前伸展，手掌向内分开，向下和向上空抓取，一组20-30次。用虚掌拍打上肢，双手交替反复拍打对侧上肢的内外侧，使其感觉舒适放松，10-20次为一组。

3.然后伸展手掌，先用右手握住左手的2-5个手指，向手腕背部进行有节奏的重复伸展活动。数十次后，用右手握住左手拇指，向腕掌侧进行有节奏的屈曲活动。拉伸幅度不宜过大，双手交替进行。

4.手指发力，双脚并拢直立，手指放在胸前相互远离，手指相互抵压，使手掌和手指伸直，有明显的牵拉感。同时，抬起脚跟，然后互相弯曲手指，同时双脚跟随地面。重复几十次，重复干洗手动作赞助放松。

这些简单的放松动作可以帮助第一次练习按摩的人施加阴力，让力量渗透下去。不过按摩要注意先轻后重，循序渐进适应后再加大力度。

下一篇：小品喜乐街(贾玲沙溢小品喜乐街)
上一篇：如何挑选手机(如何选适合自己的手机)