如何提高孩子专注力(4岁孩子专注力训练方法)

平均来说，4岁和5岁的孩子花在一项义务上的时间(分钟)应该是他们年龄的2到5倍。

然而，像任何其他育儿政策一样，这种集中的经验法则会根据不同的情况而变化。孩子在同一天的不同时间段，即使是午睡前后，专注力也会有所不同。

提升孩子专注力，控制孩子专注力的方法不是短跑，而是马拉松。今天，让我们学习一些日常生活中有效的策略。欲望可以给父母带来灵感~

做孩子的模范

临床心理学家、芝加哥埃里克森研究所儿童和家庭中心主任玛格丽特·尼克尔斯博士建议，在厨房做饭时，不要对客厅里的孩子大喊大叫:履行某某职责。

让孩子集中注意力的最好方法，就是在靠近他们的地方给予清晰简洁的引导。最好是直接站在孩子面前，和他们进行眼神交流，或者摸着他们的肩膀说:“我现在需要你这样做。」

如果孩子忽略了这个要求，不要气馁，继续引诱他们回答:“你现在打算怎么办？等孩子给出准确的回应，再让他们用行为向自己证明。

拆解义务

每当孩子认为义务难以完成时，他可能会分心，无法集中注意力。

当孩子被赞助解决眼前的问题时，他们可以一步一步地提供指导，这比给出冗长的解释或大喊大叫要好得多。

比如，不要让孩子打扫房间，而是说:“首先，拿起你的积木，然后我告诉你下一步该怎么做。」

专家建议，有时候可以把孩子的义务写在纸上，贴在墙上，给孩子视觉上的暗示。

给义务增加趣味

许多孩子发现很难专注于他们不想要的义务。

因此，当孩子需要完成一些结构性的重复义务时，父母可以运用一点创造力，让枯燥的义务变得更有趣。

比如学习字母时，让孩子用石头、玩具车或积木组成字母S，或者在画架上画出字母S的形状，而不是简单地要求他们一遍又一遍地写在纸上背下来。

增强活动

活动可以帮助孩子集中注意力。

研究发现，从课堂作业中抽出时间做一些活动的学生可以更好地集中精力做作业。

妈妈们可以花更多的时间在家庭运动上，带孩子做自己喜欢的户外活动，比如跳绳、骑自行车等等。

清除孩子的饥饿和疲劳感

饥饿和疲劳会阻碍孩子的注意力。

因此，在孩子开始做作业或完成其他义务之前，最好准备一些健康的水果或零食给他们吃。

当然，睡个好觉也很重要。一些孩子放学回家后需要休息一下来完成作业。只有有足够的休息和身体支持，我才能更好地集中注意力。

注意力训练

通过训练可以加强孩子的专注力。

其实日常生活中有很多运动可以帮助孩子练习和集中注意力，比如完成拼图、帮助准备晚餐等等。

家长也可以通过一些小而有趣的细节帮助孩子集中注意力。走路时，引诱孩子们停下来，注意树上或土里藏在鸟巢里的动物脚印，和孩子们谈论他们在操场上看到的石头的形状和他们的感受。

除了通过一些小技巧有意识地引诱孩子在日常生活中提高专注力，我们还可以应用科学的方法和工具，系统地洞察孩子的专注力板，有针对性地基本解决孩子的专注力问题。在大家的要求下，期待已久的经典7天打卡营将再次开启！欢迎感兴趣的朋友补充:tbzhushou001知道详情~

参考资料:https://www . parents . com/kids/development/intelligent/how-to-improve-attention-spans

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