如何改善过敏体质(过敏体质怎样脱敏)

三月的春天，万物复苏，不冷不热的天气是踏青的好机会。但对一些人来说，这是一场灾难。空空气中悬浮着大量的柳絮、尘螨和花粉，使得过敏体质的患者出现过敏反应，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。应该做些什么来调节过敏体质？

为什么有些人总是过敏？

1.这与遗传有关。

经过研究发现，如果父母双方都患有过敏性疾病，孩子过敏的风险可以达到70%左右。只有一方有过敏，孩子过敏的风险达到40%~50%，尤其是母亲对孩子的影响更大。

2.环境因素

在室内吸烟，室内装修材料和粘合剂会增加室内过敏原含量，诱发或加重过敏性疾病。此外，动物的皮屑或毛发也是一种致密的物质。

3.养育因素

过敏性疾病的易感性和持续性可能出现在婴儿和幼儿中。研究表明，女性的怀孕年龄、怀孕次数、婴儿出生时的体重、喂养方式以及婴儿的健康状况都会影响过敏性疾病的不断产生和发展。因此，婴儿出生后应该母乳喂养，这样可以最大限度地减少过敏性疾病的发生。

如何调理过敏体质？

1.变应性鼻炎

从中医角度看，过敏性鼻炎离不开外界因素，其病因在于肺和脾。平时可以按摩上项英穴、唐寅穴、舒菲穴、风池穴，也可以选择玉屏风散粥，由防风姜、白术、黄芪、粳米制成，可缓解感冒空气过敏引起的过敏性鼻炎。

2.皮肤过敏

皮肤过敏包括过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹等。中医认为过敏性皮肤病属于阴虚血燥或湿热内蕴。平时可以按摩三阴交、曲池、舒菲、神阙。也可以选择地黄金银花汁，将适量的赤芍、金银花、生地炒成汁，再加入适量的蜂蜜调味，可以缓解湿疹或荨麻疹等皮肤过敏。

3.变应性哮喘

中医认为过敏性哮喘与肺虚、脾虚、肾虚有关，是外邪入侵所致。所以要根据自身情况积极预防过敏性哮喘，适当补肺脾肾。平时按摩足三里、肾俞、舒菲、脾俞、合谷。此外，还可以选择黑木耳粥，一定要彻底煮熟，特别适合体质虚弱的过敏性哮喘患者。

温馨提醒

过敏是一种特殊的免疫反应。如果不及时治疗，会引起各种器官功能障碍或组织损伤，所以日常生活中要远离过敏原，如花粉动物皮毛、真菌尘螨、昆虫等。必要时应去医院做皮试或验血，只要发现过敏原就避免接触或食用。客厅经常通风，尤其是通风至少半年后。坚持房间干净干燥，床单被褥经常晒洗；春季室外花粉多，应适当减少户外锻炼时间。过敏体质的人不能在家里养带花粉的宠物和花。多参加体育锻炼，加强自身物资，做好御寒保暖工作，积极预防感冒；注意饮食清淡均衡，远离酒、辣椒等辛辣食物。

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