晚上9点运动是死亡运动(为什么有人说晚上运动等于自杀呢？)

晚上运动真的不好，我丈夫和小区另一个喜欢晚上跑步的人，最后身体都出现了问题。

我小区那个人是在菜市场卖鱼，他半夜就得早起来去湖边买鱼到菜市场卖，白天得做生意，晚上才有时间锻炼，他和我丈夫是最能跑的人，他们两人也是在相差几天里得了大病。

那个卖鱼的人姓李，我们都喊他老李，老李大概是五十多岁的人，平时看身体特别好，可是某天夜里老李在睡梦中突然大小便失禁，他两个儿子赶紧开车送他去医院，当时急诊科医生不收，叫他儿子赶紧将他拉回家准备后事，他儿子不甘心，于是赶紧送他去南京军区总医院抢救，医生诊断出老李得了心梗，随后医生给他做了心脏搭桥手术，住院两个多月后老李出院了，他再也不能像以前那样拼命地跑步了，老李因为沒有退休金，生活逼得他身体还沒恢复又去上菜市场卖鱼了，几年前我还能在菜市场看到他，现在我都有两三年没见到他，估计是凶多吉少了。

我丈夫去世前热衷于晚上跑步，我丈夫特别能跑，每晚都能环城跑三、四十里路，每次跑回家身上的衣服都汗湿透，然后他就到澡堂泡澡，洗完澡就在澡堂里睡着了，有人说他不能天天泡澡对身体不好，也不知道是否有科学依据，后来丈夫全身皮肤突然发黄，到医院检查出是胆管癌晚期，尽管拼尽全力抢救他的生命，最后还是无力回天，死时才五十一岁。

黄帝内经里讲，锻炼身体应该在早晨太阳出来后，这样能升发阳气，增加能量，我认为人不能过度用力跑步，这样会容易导致疲劳过度，时间长了身体会吃不消的，大家可以看看那些运动健将有几个身体好的？ 如蓝球运动员穆铁柱，他是篮球天才，很遗憾在60岁不到的年龄里，因心脏病去世，他也是一个有巨人症的球员，剧烈长跑运动容易引发的心脏病，所以，锻炼身体应该量力而行，否则容易疲劳导致身体免疫力下降而引发疾病，特别是中老年人身体机能老化，尽量选择打太极拳，慢走等，锻炼身体时尽量选择早上九、十点钟阳气旺的时间，切莫选择晚上锻炼身体，因为晚上阴气太重对身体有不利的影响。

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