老年人便秘吃什么(老人便秘吃什么好?)
1、老人家便秘平时的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物。
2、比喻说一些新鲜的水果疏菜,如芹菜,韭菜,菠菜,香蕉等粗纤维食物可以刺激肠壁,使肠蠕动加快,多饮水和果汁也有软化粪便的作用,可以在早上起床的时候喝一些温开水,效果也是比较明显。
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1、老人家便秘平时的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物。
2、比喻说一些新鲜的水果疏菜,如芹菜,韭菜,菠菜,香蕉等粗纤维食物可以刺激肠壁,使肠蠕动加快,多饮水和果汁也有软化粪便的作用,可以在早上起床的时候喝一些温开水,效果也是比较明显。