如何减肥瘦身最快
营养+运动=最科学快速的减肥方法
第一个事情就是补充均衡低热量的营养，
补充均衡低热量的营养
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
第二个事情就是运动
通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多
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