你好，发性的食物有，蔬菜类发物，比如香菜，竹笋，菠菜，南瓜，莴笋，豆芽，茄子，香菇，荠菜等，肉类的发物有，酒，海鲜，狗肉，鸡肉，羊肉，驴肉，猪头肉等，水果类发物有，杏子，桃子，樱桃，李子，芒果，荔枝，发物本身也是一种食物，但是要看个人的体质，体质好的可以吃
