养胃护胃5种水果(什么水果养胃护胃)

什么水果养胃护胃?

很多水果都有养胃护胃的功效，比如苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、芒果等。这些水果大都性质温和，不会刺激肠胃，并且对胃有一定的养护作用。

1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。

3.桂圆：桂圆药食同源，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能提高胃肠的消化功能。

2.木瓜：健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

4.菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。

6.芒果：具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。需要注意，部分人群对芒果过敏，不宜食用。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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