吃什么对皮肤好(吃什么对皮肤好)

1、红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的一些食物，可以起到美容养颜的作用，所以你带长吃的话可以改善你的肤质。
2、平时要少吃味重的东西，多吃蔬菜水果，多运动排汗对皮肤也是有好处的。
3、也不要吃一些垃圾食品，例如辣条。

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