立夏养生宜增酸减苦调养胃气
木头人吃清热养阴生津的食物。
体质:面色苍白，头小脸长，肩宽背直，身体虚弱，手脚灵活。
生活护理:早睡早起，避免生气，乐观。
饮食调养:应多吃能清热养阴生津的食物，如枇杷、哈密瓜、白芍、木耳、银耳等。
药膳为“牡丹粥”:白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量。先将白芍、大枣加适量水，小火煎汁，捞出药渣，加水，加粳米，大火煮开，小火熬成粥。食用时可加入麦芽糖，有滋阴柔肝的作用。
火型番茄荸荠清热益气，通便。
身体特征:皮肤红，背部肌肉宽阔，面部瘦而尖，头小，肩、臀、腹对称，手脚小，走路稳，性冲动。
日常生活及调养:睡好午觉，老年人应避免剧烈运动，并选择太极拳和八段锦来调阴和杨琪及气血。
饮食护理:增加酸度减少苦味，调理胃气，多吃西红柿、哈密瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。
药膳可以是“番茄荸荠饮”:荸荠200克，番茄200克，糖30克。荸荠洗净，去皮，切碎，绞汁；西红柿洗净，切碎，绞汁。番茄和荸荠的汁混合，加入白糖搅拌均匀。具有清热利湿、补中补血、益气生津、通便的功效。
A型土生胡爱山白术。健脾益肝益肾。
体质:黄皮肤，圆脸，大头，肩背丰富，大肚子，大腿强壮，手脚小，从加斯金跳跃而来的肌肉丰满。
生活调养:时刻进食，早睡早起。
饮食调养:多吃健脾、益肝肾的产品，如瘦肉、鱼肉、胡爱山、白术、砂仁、木瓜等。
药膳可选用“砂仁豆芽瘦肉汤”:黄豆芽100克、砂仁6克、瘦猪肉50克、姜5克、葱5克、盐5克、鸡蛋1个、生粉20克、植物油30克、酱油10克。将砂仁去皮，磨成细粉；将黄豆芽去根；姜和洋葱切片。瘦肉洗净，切成4厘米长2厘米宽的片，放入碗中，打入鸡蛋，加入玉米粉、酱油、盐和砂仁粉，加少许水调成糊状备用。大火烧热炒锅，放入植物油，当热量为60%时，放入生姜和大葱翻炒，加入800毫升清水，大火烧开，放入黄豆芽，先用文火煮20分钟，然后大火烧开，放入瘦肉，煮开。具有清热解毒、行气利湿的功效。
黄金型人清心润肺，避怒。
体质:体质比较瘦，但肩背部较宽，方脸，鼻子直而宽，四肢较细，动作较快，肤色较白。
生活调养:避免生气，保持心态平和，以免惹肝火，烧肺气。运动应在清晨或傍晚进行，避免出汗和损伤阳气。
饮食调养:多吃清心润肺的产品，如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。
药膳可选择“双耳炒肝腰”:银耳20克、黑木耳20克、猪肝50克、猪腰50克、九韶6克、盐3克、味精3克、葱10克、姜3克、生粉20克、植物油35克。银耳、黑木耳用温水浸泡2小时，去蒂去杂，撕成花瓣；猪肝洗净切片；猪腰洗净，切成两半，去掉白臊腺，切成腰花，用玉米粉、盐、味精抓匀，挂糊；姜和洋葱切片。大火烧热镬，放入植物油，烧至六成热时，放入姜、葱至香，再放入猪肝、猪腰、九韶、银耳、黑木耳、盐、味精翻炒。具有润肺养肝的功效。
水型人体玉米枣养胃祛湿
体质:胖，矮，头大，两颊宽，腹部大，皮肤黑，腰臀略大，手指短，头发浓密黝黑，怕冷怕暖。
生活调养:睡个好觉，滋养污浊的空气。保持愉悦的心情，避免脾气暴躁，预防肝郁脾郁。运动后避免喝冷饮，会损伤脾胃。
饮食调养:多吃一些健脾祛湿养胃的产品，如玉米、黑豆、胡萝卜、胡爱山等。
药膳可选择“玉米大枣黑豆粥”:玉米1个(约150克)，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克，粳米200克。将玉米和胡萝卜洗净，将玉米切成块，胡萝卜切成块，与洗净的红枣、黑豆、粳米一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，再用小火熬成粥。具有健脾养肝、清热利湿的功效。
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