春季六节气的三大饮食技巧
春天的开始
是立春的第一个立春节气，也是进入春天的标志。“李”原本是指开头。从立春的这一天开始，真的是春天了。从这一天开始，气温慢慢升高，人体内的阴寒之气逐渐融化消散，阳气开始慢慢增长。
但是，这个时候，春天很冷，气温变化很大。如果人体不能对这种变化做出快速的调整，就很容易被致病的风寒侵袭。所以此时最容易感染流行性疾病。同时，随着天气变暖，各种病毒和细菌会迅速繁殖，肝炎病毒也会乘虚而入。所以春季宜养肝。
雨水
节气到来后，降雨开始增多，天气变暖。人体的肝阳、肝火、肝风会随着杨琪的成长而不断上升。如果此时肝气不能实时排出，会影响脾胃健康。这也是我们喜欢在春天发脾气的原因，也可以理解为什么抑郁症在春天容易发作。此时，养生应根据杨琪春季生发的特点，注意养杨琪、护脾胃健康。
昆虫的觉醒
所谓刺痛，就是春雷的声音，惊醒了正在土底下冬眠的小动物。这时人体内的肝阳之气持续上升，阴血开始略显不足。这个时候，最好保持健康，滋养阴阳。
春分
春分的昼夜长短相同，所以有“春分昼夜平分”的说法。此时要注意运用阴阳平衡的规律，协调我们身体的各种功能，保持身体处于相对和谐平衡的状态。另外，人在春分前后最容易出现“春困”。为了不影响工作和学习，睡眠可以适当调整，还应该多吃一些食物来对抗“春困”。
清澈明亮
清明是一个非常重要的养生节气。这时，当气候变得潮湿时，人体会感到疲劳和困倦。冷暖天气的巨大变化会引起白喉、猩红热、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病。，而且也是高血压的易发期。因此，此时养生应调和阴阳，助正气，采用综合护理方法，以保持身体健康。
谷物雨
春季最后一个节气，雨量增多，空空气湿度增大，如果不注意，会造成一些不必要的麻烦，比如此时各种神经痛最容易发作，给人们的工作学习带来不便。
此时养生要顺应季节气候和阴阳变化的规律，饮食要全面调养，保持内外环境的平衡协调，维持身体正常的生理功能，进而防止疾病的侵扰。
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