大寒节气 细说各地大寒习俗
严寒是一年中的最后一个节气。"大寒和小寒，冻成一团."由此可见，大寒节气很冷。在严寒季节，不同地方的风俗不同。那么你对重感冒的习俗了解多少呢？
1月20日，今年的大寒。大寒是表示天气寒冷程度的节气，处于四九月份“冰上行走”的寒冷时期。《三礼与宗彝》说:极寒之谓大寒。
“二十四节气”说的是关于大寒的:十二月节，月初的寒气还小，所以是阴天。半个月大。在古代，大寒分为三个阶段:一个阶段是鸡泌乳的第一阶段；第二，等待鸟类的严重疾病；三水使胃强壮。也就是到了寒冷的节气，鸡就可以孵出来了；征服之鸟也是鹰的一种。鹰等鸟类处于捕食能力较强的状态；冰封之初，水面结冰，但此时从上到下都结冰了，所以云腹坚挺，腹部还在里面。
大寒天气虽然冷，但因为临近春天，不会像大雪到冬至这段时间那么冷。这时，人们正忙着扔掉旧装饰品，腌制年货，准备年货，因为春节这个对中国人来说最重要的节日即将到来。还有一个对北方人来说非常重要的日子——腊八，也就是农历腊月初八。这一天，人们用全谷物、花生、栗子、红枣和莲子熬制一锅香甜可口的腊八粥，是过年必不可少的主食。
在寒冷的节气，北方地区的人们大多忙于积累肥料和堆肥，为春天做准备。或者加强牲畜的防寒防冻。在南方，小麦和其他作物的田间管理仍在加强。广东岭南地区有结合严寒抓田鼠的习俗。此时由于农作物已经收割，平时看不到的田鼠巢穴大多暴露在外，严寒成为岭南局部消灭田鼠的重要契机。
此外，全国各地的人们还利用严寒气候的变化来预测来年的雨水和粮食丰缺，便于及早安排农事。比如“天冷下雨，二三月多雨”(广西)、“天冷农民丰衣足食”(江西)、“天冷人不安”(福建)、“天冷下雪是好年”(贵州)、“天冷无风无旱”。
大寒节气往往与岁末重合，2009年春节被列入大寒节气。所以，在这么大的寒气节气里，我们除了干农活遵守节气外，还得奔波过年——赶过年、买年货、写春联、准备各种祭品、扫灰尘、收拾东西、收拾旧物、准备年货、腌制各种腊肠腊肉，或者炒熟鸡、鸭、鱼等年菜。同时祭拜祖先和各种神灵，祈求来年风调雨顺。此外，在旧日寒冷季节的街道上，人们经常争相购买芝麻梗，因为“芝麻开花越来越高”。
大寒前后最佳养生时间详见下页。
第一，大寒前、中、后三天。最佳时间为酉(17:00-19:00)，用温水泡脚6-12分钟，然后用拇指或食指分别点按涌泉(肾经原穴)、太白(脾经原穴)、太原(肺经原穴)各36次，以调整肾经、脾经、肺经的阴阳气血平衡。
第二，大寒前、中、后三天。搓手暖命门关元穴。最佳时间是:从你到(17: 00到23: 00)，温督脉命门穴，温元阳；石矛(5: 00到7: 00)在关元穴是温暖的，可以温暖全身，增加生命的活力。
第三，大寒至立春期间。早晚最佳时间:从殷到毛时间(5: 00到7: 00)和海时间(21: 00到23: 00)，双手按臂，左腿弯曲，左脚放在臀部以下(右腿仍自然伸直)。短暂停顿后，伸展左腿，弯曲右腿。从左到右交替做3到5次，然后从轻拍、漱口、吞咽和深呼吸开始做2到3次。可用于防治经络气滞、舌根强痛、身不能抖或僵直、大腿膝肿、臂腿足背疼痛、腹胀腹泻、消化不良、腹水足肿等。
1.在严寒中坐在12月中旬
《尊圣八记》原文如下:“主绝音第一息。在合适的时间搭配太阴脾湿土。坐姿技巧:每天丑的时候，双手向后放在膝盖上按着床坐，一只脚伸直，一只脚用力，左右三五度，轻叩牙齿，咳嗽吞咽。治法:经脉积诸气，舌根酸痛，身不能摇，或卧不能立，大腿膝肿，阴需国足背痛，肠鸣，消化不良，足不能闭，足干肿，若水满。”
这种方法以“大寒”命名。是根据季节特点制定的气功锻炼方法，适合严寒季节锻炼。你可以在寒冷的季节开始练习，直到春天开始。“苏文。《气交替大论》:“老水太多，寒则流行，邪则伤心火。人们会因发烧、焦虑、干燥、寒战、谵妄、烧心、感冒早发、星宿、腹部和胫骨肿胀、哮喘和咳嗽以及睡觉时出汗而畏风而生病.....生病、恶心、腹泻、口渴和皮疹……”虽然它的理论是针对水运太老的年份，但它是全年的。
具体方法:每天晚上十一点到三点，双手从背后支撑身体跪在床上，然后将一条腿向前伸直，另一条腿向上支撑身体，左腿和右腿分别旋转三到五次，然后轻击牙齿三十六次，调整气息，九次吞津液。治法:经络积气，舌根剧烈疼痛，身不能抖，针刺痛难眠，膝、阳囊积水，足背疼痛，肠鸣，消化不良，头重脚轻，九感麻木，足表浮肿，水满等。
结论:大寒节气在深冬，是强身健体的好时机。所以，在介绍了各地大寒的习俗后，边肖给大家推荐了一些大寒养生的知识，希望对大家有所帮助。
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