小满养生原则 “治未病”可让人安全度夏
看到明天是小满，节气的变化也要改变养生的方法，小满是人们容易生病的季节，所以“防病”应该是小满养生的重点，这样我们才能享受一个健康的夏天。
萧养生先祛湿
当你充满健康时，这是预防疾病的第一步。由于天气温度在整个季节迅速上升，天地之间的夏季热量增加，热空气增加。夏季的炎热和热空气与体内的水分结合在一起，很容易导致夏季的炎热和湿热。
但是体内湿热、暑湿变得越来越多，容易诱发多种疾病，所以小满祛湿非常重要。那么小满如何祛湿呢？
少量祛湿法。
穴位按摩无疑是祛湿的好方法，因为湿的理论来源于中医，所以用中医来解决是最有效的方法。
趣学
曲池穴是最具代表性的穴位，具有清热解表、调和气血、除湿的功效。中医常用于治疗发热、水肿、湿疹等疾病，所以按摩曲池穴可以祛湿。
曲池穴位于肘关节横条的外端。只要手臂弯成直角，曲池穴就位于肘缝末端，可以用来按摩或针灸。祛湿的按摩方法也很简单。点按是用来按压肘缝最高点，每天按压3-4次，每次20次左右，可以轻松去除水分。
阴泉穴
按摩阴陵泉穴还可以去除体内的湿气，因为阴陵泉穴位于足太阴脾经，具有排脾除湿、健脾理气的功效。中医常用于治疗腹泻、黄疸、水肿、遗尿等疾病。经常按摩这个穴位可以疏通经络，避免预防各种疾病。
寻找阴陵泉穴也很简单，因为它位于小腿内侧，在胫骨内侧下房与外侧源之间的凹陷处。日常敲击、敲击、按压等。可以轻松刺激阴陵泉穴，清除体内水分。有时间你可以试一试。
地极洞
地积穴也有很好的祛湿作用。地积穴又称脾棚，具有健脾祛湿、调经止带的作用。中医常用于治疗腹胀、水肿、腹泻等疾病。此外，经常按摩也有促进气血循环的作用。
地积穴在内腿裸尖与阴陵泉穴的连线上。只要找到阴陵泉穴，就是三寸以下的地极。按压揉捏很容易祛除体内的水分，不妨试试这个方法。
小满季节，除了湿度大，气温升高也容易让人生病。所以小满预防这些疾病也很重要。
小病预防
因为气温和雨水的原因，很容易引发多种疾病，小满需要预防的就是它们，那么小满如何降温防病呢？
首先，保持干燥
整个季节是皮肤病高发的时期，保持身体干燥整洁可以有效预防皮肤病，因为潮湿的生活环境会导致皮肤呼吸不畅，从而导致皮肤发炎。
在身体干爽干净，皮肤呼吸顺畅的同时，也不会出现湿热引起的各种皮肤病，保护身体健康。
二、夏季食品
夏天的热度在整个季节突然增加，你的健康很容易受到损害。所以，多吃夏热的食物一定没有错。暑热带来的危害，苦酸少甜少咸，菜清淡不油腻，很容易解决。
而且苦味食物和酸味食物都有很好的开胃作用，对气温升高引起的食欲不振和食欲不振有很好的效果。因此，我们不妨在小满这个季节多吃一些苦味食物或酸味食物。
第三，多喝温盐水。
因为温度，人们会流很多汗。如果不补充，就会缺水缺盐，缺水或缺盐引起的疾病，甚至严重脱水，都会使人休克。我相信没必要多说，我们都知道它们的危害。
通过喝温盐水，可以补充身体缺少的盐分和水分，这样可以避免一些因为缺水缺盐而导致的疾病。
第四，少喝冷饮
有些朋友看到上面提到的夏季美食，可能会想出多吃冷饮的主意，但是想想这个主意，不要付诸行动。因为多吃冷饮会导致腹泻和腹痛。
而且多吃冷饮也可能会导致寒气入侵身体，因为外界的高温很难辐射和聚集在关节上，使人患上关节疾病等危险疾病。
5.保持鞋子干燥。
因为下雨，许多人会把鞋子弄湿。但是，如果鞋子潮湿，脚长时间不通风，很容易滋生癞菌，很可能造成脚气。
因此，在小满季节保持鞋子的干燥，可以帮助我们轻松避免脚癣，干燥的鞋子也能让人感觉非常舒适。
小满的保健应该把疾病预防放在第一位，因为小满带来的疾病太多了。如果人们不注意疾病的预防，很容易得一些疾病，甚至同时得几种疾病也不是不可能。因此，小满采取措施预防疾病是最重要的。
结论:小满作为二十四节气之一，对健康影响很大。如果人们想要有一个健康的夏天，就必须培养小满，这样他们才能避免疾病，以健康的身体迎接炎热夏天的挑战。
下一篇：芒种节气的食疗方上一篇：95559是什么银行的客服电话