过度思念易得病 清明节怎么做百病不生
清明节到了，该烧香祭祖了。医院专家提醒我们，在此期间要注意身体保养和疾病预防。清明节期间，很多疾病很容易侵蚀我们的身体。让我们来看看清明节期间预防疾病的这些具体措施。
专家提醒清明节期间
据武夷中医院科教科负责人唐介绍，情绪波动过大，对身体有害，因为“思伤脾”“思伤气结”。脾损伤会影响人的消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症状。气滞使人心情不畅，影响人的睡眠。"过多的情绪波动很容易导致旧病复发."唐对说道。
春天花粉满天飘，是花粉过敏的高发季节。很多有过敏史的人在这个季节容易“沾花惹草”，导致鼻塞、打喷嚏、流鼻涕流泪、全身发痒等症状。因此，唐科长提醒，有过敏性疾病史的人，在山上祭拜祖先时，最好穿长衣长裤。此外，陈皮和生姜淡盐水是很好的预防方剂，具有祛风的作用。有过敏史的人出门前可以喝一碗，可以起到预防的作用。
春季也是心梗、中风等疾病高发时期。“有心血管疾病的人，清明节期间要注意调节情绪，避免疲劳。”科长唐指出，患有心血管疾病和高血压的人如果过度悲伤或过度劳累，血压就会升高，引起心肌梗塞和中风等疾病。所以，如果家里有高血压患者参与拜山祭祖，就要带上祛风油、救心丸等急救药品。
“心脑血管疾病患者去祭祖前，最好把身体调整到好的状态。”唐说，因为，如果你状态不好，再加上疲劳和情绪波动，这种病是“爆炸性”的。
清明节应该以轻松为主。
饮食方面，清明节要清淡，多吃水果蔬菜和米粥。吃烤猪的时候，因为难以消化，需要一些消化类的食物来调节，其中陈皮、马蹄、薏米、冬瓜、猪骨汤都是不错的选择。此汤能理气化痰、祛湿健脾、助消化。
对于过敏性疾病患者来说，在这个节气里，要特别注意节制，少吃湿热的东西，因为从中医的角度来看，过敏体质的人多与湿气有关，而心脑血管疾病患者要少吃刺激性和脂肪性的东西。
清明节期间应该预防哪些疾病？
心血管病
春季是心脑血管疾病高发时期，尤其是扫墓的时候。一些患有高血压等基础疾病的中老年人可能会因为情绪波动和道路颠簸而生病。因此，心脑血管疾病和高血压患者更要注意不要过度劳累或悲伤，并提醒自己稳定情绪。扫墓时最好有亲戚陪伴。此外，清明节去郊游是人们的传统习俗。然而，专家说我们必须尽我们所能去远足和爬山。老年人应避免过度劳累，尤其是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人。，而且他们在徒步旅行和爬山时必须尽自己所能。旖旎的风景总是容易让人开心而忘记。注意节奏，不要爬山走长途。
皮肤病
春季也是花粉症、桃花癣、丘疹性荨麻疹、面部复发性皮炎等高发时期。在花粉季节，有过敏史、皮肤敏感的人在清明扫墓时，应尽量避开花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可以提前口服抗过敏药物，最好随身携带口罩，穿长袖衣服，避免直接接触过敏原，减少花粉侵入。回家后，用清水洗脸可以洗掉脸上的花粉和灰尘，减少生病的机会。最后，春天容易传染疾病，建议准备一些常用的治疗腹泻和消炎的药物。受气温影响，很多慢性病在春季容易复发，所以一定要带急救药，防止意外发生。
呼吸道传染病
春天是冷暖空空气交替最活跃的季节，天气多变。这样的天气情况会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降。因此，春季是呼吸道传染病高发季节，流感、流行性腮腺炎、猩红热常流行。
类风湿病
气候对类风湿患者的生活影响很大，有人甚至把春天称为“风湿季”。清明期间气温依然忽高忽低，尤其是南方地区，雨水频繁，湿度剧烈，气候的无常让类风湿患者苦不堪言。因此，在春季冷暖交替时，患者更应注意调养和治疗。清明期间，多雨或多雾的地方容易有“湿邪”，表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不良，导致腰痛或关节疼痛。因此，在春季，也要防止“湿邪”的侵袭，谨防类风湿发作。
心肌梗死
急性心肌梗死的典型表现为:严重持续的心前区疼痛或闷闷，常伴有面色苍白、出冷汗。这种胸痛和胸闷是硝酸甘油或救心丹不能缓解的。部分患者仍可能出现脉宽不规则、血压下降、呼吸困难、咳嗽、痰胀呈粉红色等。，但也有人可以无痛，这叫无痛性心梗。无痛性心肌梗死常见于老年人，应引起重视。
心脏病患者还应积极预防清明后及平时心梗的发生，以免过度劳累和情绪波动；注意天气变化，注意保暖；硝酸甘油或救心丹等急救药物应始终在身边；保持清淡饮食；定期去医院看看。
呼吸道传染病
春天是冷暖空空气交替最活跃的季节，天气多变。这样的天气情况会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降。因此，春季是呼吸道传染病高发季节，流感、流行性腮腺炎、猩红热常流行。
清明外出郊游如何预防疾病？
1.清明节不宜过早前往郊区。不要在路上走。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。
2.孕妇、老人、体弱者自我抵抗力差，要多注意控制情绪。
3.有高血压和心血管疾病史的老年人要特别注意运动强度，随身携带降血压和扩张心血管系统的药物。
4.有支气管哮喘病史的患者、急病患者、体质虚弱者、过敏体质者应适当远离植物。
5.有花粉过敏史的人出行前应随身携带抗过敏药物，并佩戴口罩、手套等防护。
结论:外出时要保持良好的心态，不要过于悲伤，注意保暖，保持饮食清洁，避免疾病的感染。当你想念你的老朋友时，不要增加不必要的麻烦。
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