雨水节气 春捂防病有讲究
一般来说，春天昼夜温差大，早晚较冷。这意味着人们要注意穿衣和脱衣服，而雨水和节气的降雨量大大增加，导致湿度较大，因此御寒保暖更为重要。那么，有哪些防雨保暖的方法呢？春季养生要注意什么？接下来，我们一起来看看文章吧！
2月19日将迎来雨水节气，虽然随着雨水节气的到来，空调和浸骨的天气会逐渐消失。但天气多变，雨季是一年四季寒潮过程发生最频繁的季节之一。刚开始忽冷忽热的气候容易让人生病，不要因为雨季气温上升而减少衣服。那么雨和节气如何预防疾病呢？在这里，天气网将为您介绍雨水节气养生保健:“春暖花开盖”防病！
雨水节气健康:天气冷的时候还是暖的，冷暖气流相遇，气压很不稳定。春天早上温暖，下午寒冷。如果你过早地失去棉毛衣服，寒冷会利用它。
一、雨水节气养生:不忙减少衣服。
雨水节气在早春到来，气温升高，但这种升高是一个渐进的过程。气温有升有降，天气有热有冷。人们往往无法预测这种变化。当温度上升时，他们会失去衣服，但突然温度下降，衣服还没有添加。这样会导致感冒、支气管炎等疾病，这也会加重原有的疾病，尤其是老人、儿童、产妇和慢性病患者。不要过早地脱掉他们的棉絮。
二、雨水节气养生:饮食保护
雨水保存饮食保护也是预防春季多发病的重要措施。对于阳虚的人，可将适量的黄芪、党参、大枣煮成茶饮用，以益气护体，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人可以喝一些生姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10个，用水煮成茶，少加红糖，每天饮用；对于关节疼痛的人来说，生姜是必不可少的食物，可以生吃，也可以去超市买糖姜片。这类患者不宜吃寒性食物，也不能过量食用辛辣和温热的产品，以防出汗过多，缓解腹泻，诱发感冒等疾病。
三、雨水节气养生:积极防护
雨水、节气、春天是常见病多发、过敏性疾病高发的季节。尤其是那些患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎和皮肤病的人，当他们遇到气温的突然变化，或者琐事或灰尘飞扬时，旧的疾病就会复发甚至恶化。这类患者应积极保护自己的身体。患有呼吸系统疾病的人，在阴雨节气外出时要戴口罩，很少去公共场所；关节疼痛的人要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人不要忽视“春末寒凉”的影响，“避风如避箭”这句话要时刻牢记在心。
四、雨水节气养生:薄而厚。
人的阳根植于肾。春天，随着阳气的上升，肾中的阳气会逐渐上升，而肾则生活在腰房中，阳气会从此扩散到全身。一旦有风寒侵袭，阳气就会陷在下半身，阻碍腰部以下的血液循环，引起腰膝酸软、疼痛麻木等。
所以早春季节，下半身的裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚一点，暖和一点，不要换得太快，脱得太早。一些年轻女性为了美容早春换上连衣裙，导致关节疼痛，行走不便，这种情况在门诊经常可以看到。上半身稍微缩小不会是大障碍。
做好健康防病的“春捂”。
俗话说“二月棉衣撇，三月梨花雪”，2月19日是“雨”节气，最近几天气温较低，让人体会到了春寒的力量。专家说，雨后，冬天来到春天，但寒冷空空气活动仍然频繁。无论男女老少，切不可突然减衣，做好“春捂”。
根据中医理论，“春捂”是自我保健预防疾病。只有正确的“春装”和恰当的“春装”才能起到很好的养生防病作用。
所谓“春装”，就是立春之后，不要匆忙脱下厚厚的冬装，换上轻薄的春装。寒冬过后，在厚衣服的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，抗病能力相对较弱。所以，记得早春不要急着脱衣服，要根据天气的变化一件一件地减。
此外，被套不应在春季立即换成薄被，而应符合“春盖”养生法。而且现在气温还没有明显上升，大家要健康“春运”。
中医专家认为，“春盖”不是上下盖的。中医理论认为，头部和上半身的位置属于阳气，阳气对风寒邪的抵抗力较强，不需要成为“覆盖”的重点。但身体下部位置阴天，抗风寒能力差，因此成为“遮盖”的重点，尤其是对人的脚。
所以“春装”要着重保持脚和腿的温暖。厚裤子厚袜子不宜减得太早，要用热水烫脚。睡觉时，下半身盖要厚一些。尤其是爱美人士，不要过早换上细裙子，否则裸露的脚趾、脚踝和膝盖很容易感到酸痛、沉重、关节僵硬、走路疼痛等。严重者还可引起关节疾病和心血管疾病。
常见疾病多发生在春季，尤其是慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎和过敏性疾病。此外，“晚春感冒”往往容易降低机体抵抗力，因此可能诱发或加重原发病。
这类人应该在日常生活中，在“春眠”的同时，加强体育锻炼，增强抵抗力。这类患者不宜吃寒性食物，也不能过量食用辛辣和温热的产品，防止出汗过多、感冒等疾病。
另外，“弹簧套”并不意味着家里的门窗要整天关着，每天开窗通风是非常必要的。至少在午睡后和晚上睡觉前给房间通风。通风也要选择合适的时间，最好在太阳出来后开窗通风，否则室外二氧化碳浓度高，对人体健康有害。
结语:虽然是春天，但气温还是在波动，一些爱美的年轻男女已经脱下了厚厚的外套。其实雨水节气讲究健康，御寒保暖至关重要。希望边肖的推荐能帮到你！
下一篇：雨水节气 雨水节气究竟在什么时候上一篇：政治学与行政学(行政学和政治学有什么区别)