春分聊民俗谈养生 防病从细节做起
春分民俗——最好玩的事就是“竖蛋”
春天分离鸡蛋是中国的民间传统。据史料记载，在“春分”下蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的到来。春分当天，人们选择一个光滑对称的新鲜鸡蛋，轻轻地将鸡蛋竖立在桌子上。如果你能把蛋竖起来放进去，你会被同伴羡慕的。
春分养生-防病从细节做起。
中医认为，春分天气状态不稳定，早晚气温较低，不仅容易诱发易患病的年老体弱者的疾病，而且对于长期处于高强度工作、高压力状态的“亚健康人群”，要注意警惕未来可能出现的“不生病”，建议市民在此期间注意调整生活习惯。如果尽量少去人多的地方，可以利用居住环境进行简单的健身锻炼，比如爬楼梯、跳绳等。锻炼时间不容易太早。早起的时候用淡盐水漱口。每天过早开窗通风不容易。九点以后比较适合。
春分食谱——饮食宜节酸增甜以养脾气。
据悉，关于春天的饮食有很多民间传说，中医也很注重，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等甜食，少吃酸、辣的食物。此外，坚果类食物，如核桃、花生、杏仁、桃仁等。，每周至少应补充3次，这有助于提神醒脑，去除干燥和瘙痒。在日常午餐中，也适合补充炖菜类食物，如胡萝卜排骨汤、银杏黑鸡汤等。，既能补充人体在季节过渡时所需的水分，又能增加蛋白质的摄入，有助于增强人体的抵抗力。
春分穿衣——穿衣宜厚宜薄。
虽然进入春分后天气逐渐转暖，但昼夜温差依然较大，仍不时有寒流。天气变化很大，雨水更多，甚至连续下雨。此时，要注意增减衣服。可以穿薄衣厚衣，注意保持下肢和双脚温暖，最好微微出汗，驱散冬季潜伏的寒邪。老年人和儿童普遍抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病。这个时候要多注意适时增减衣服，适量多穿衣服，不要太快丢衣服。
下一篇：wap什么网络用语上一篇：春分节气果树生产农事要领